カテゴリー
本・テレビ・CDなど 身体をゆるめる、楽にする

「立つ」と「座る」の安定@題名のない音楽会

「題名のない音楽会」で、「チェロを立って弾く」という
ほぼ無茶ぶり(笑)な試みがされていました。

チェロという楽器は、基本的に座って弾きます。
座った状態でヒザではさんで支えているそうで、
楽器が不安定になると音も不安定になるのだとか。

なので、立った状態のチェリストさんたちは、
座っている時と同じく自分の左側にある楽器を
左ヒザで支える形になり、左に寄った不安定な体勢です。
そのバランスを安定させるために、右足を使うのですが、
これが実に微妙な形で、出演7人のチェリストさんたちは
おのおの角度も出し方も重心の乗り方も違うのです。

「座る」安定と「立つ」安定

この記事を書くために調べてみると、
チェロという楽器自体は矢印の
「エンドピン」という部分のみで支えられていて、
高さの調節ができるのですが、
その高さは座って安定した状態に
合わせるものなのだそうです。
つまり、最初から立って演奏するならばともかく、
曲の途中から立つと、座った状態に合わせた高さに
自分の体勢を合わせていかなくてはならないということで、
上述足の形のみならず、上半身の形まで、
7人のチェリストさんたちの立ち方や弾き方が
全員異なっていたのはそのためだったのです。

座っていれば座面と両足ウラ、ヒザで
バランスよく支えるものを、
両足ウラとヒザだけで、しかもエンドピンのみで
立っている楽器は演奏の動きにつられて動こうとする、
それをまた別々の動きで両足が絶妙に支える。

演奏家の身体能力、アスリート級だわと感心するとともに、
人間のカラダってうまいことできてるなと
あらためて思ったのでした。

♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  8月10日(土)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  8月23日(金)10:30~11:40


☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

カテゴリー
本・テレビ・CDなど 乳がんサバイバーとして

がんの偏見をワンダフルに上書き

偏見は偏見のまま上書きされる

認定NPO法人キャンサーネットジャパン(CNJ)の
機関誌に、「がんの偏見」についての対談記事が
掲載されていました。
(CNJが行なっているクラウドファンディングについてはコチラ) 

「がん」についての情報が「怖い」に偏っている
     ↓
オモテに出る経験談が「辛い」「厳しい闘い」
「生存率」についてなどネガティブイメージ
     ↓
怖いまま上書きされる

「がんは怖い」だけではない偏見

てなことを書いている最中に、
がん治療中(『闘病中』なんて使わねーぞ)の
タレントさんのブログに中傷コメントを書き込んだ
女性が書類送検、とのニュースが。
この女性の証言(言い訳?)によると、
「こんな元気な舌がん患者がいるわけがない」
などという書き込みが多くされている掲示板が
存在するそうです。
件の女性はタレントさんのブログの方に
コメントとして書きこんでしまったから
表面化して書類送検に至ったのであり、
同様の、あるいはもっとひどい表現が
表に出ない状態で書きこまれているのだろうと
容易に想像できます。
そこには「がん患者は元気なはずがない」
もっと言えば
「がんの治療は苦しくてしんどいので元気なはずがない」
というような、「がんイコール死」と同様の、
短絡的で一面的な思い込みが、澱みとなって
積み重なっているのではないかと思うと
ちょっとぞっとします。

「ワンダフル・キャンサー・ライフ」

冒頭に書いたCNJ機関誌の対談記事は、
「がんになる」ことは「新たな体験」であり、
それによって「より豊かな人生が送れる」ということで、
がんになった人に拍手をするという米国のがん事情を
紹介したあと、「ワンダフル・キャンサー・ライフ」という
ステキな言葉で締めくくられています。

表に出ない場所でがんや患者に関する偏見が澱み滞り、
がん患者が「元気」でいることすら責められるような
風潮が存在するのならば、
表でワンダフル・キャンサー・ライフを広め、積み重ねて
それを上書きしていければと思います。

だからって、「無理に」元気やワンダフルを装う必要はなく、
がんという病気が人それぞれであるように、
人それぞれが自分の自然体で、楽しい時は楽しいと、
しんどい時はしんどいと、誰に遠慮することなく言える、
何より自分で受け入れることができる、
それこそが「ワンダフル・キャンサー・ライフ」だと
私は思うのです。

♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆

  7月19日(金)10:30~11:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  8月10日(土)14:30~15:40


☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

カテゴリー
球辞苑 身体をゆるめる、楽にする

プロは自分の通常モードを知る@球辞苑

オフシーズンの楽しみ、BS1の『球辞苑』(^^♪
シーズンも折り返しですが、
今年はほぼ毎月曜19:00~再放送中。
(昨年まではけっこう他スポーツの中継や
 他番組でなくなることがあった)

ブルペン回

昨日のテーマはブルペン。
セットアッパーやクローザーといった投手陣はもちろん、
ブルペンキャッチャーやブルペンコーチ、
そしてブルペン自体にも光をあてる、
それが『球辞苑』(笑)
そんな中で、私がとりあげるのは、
ブルペンでの時間割・・・ではなく
その中の2回の投球練習。

1回目の時は10球プラスアルファ、2回目は10球未満、
というのが平均的な投球数のようです。
自分の持ち球をひと通り投げてみるので、
だいたいこういう数になるみたいです。
インタビューを受けたピッチャーの一人は、
必ずカーブを投げてみるとのことでした。
自分がカラダを使えているかどうかが
一番わかりやすいのだそうです。
持ち球をひと通り投げてみるというのも、
要するに今日の自分のコンディションを測るためです。
ただしそれも、自分の通常モードを知っていてこそ、
素人目には少ないのではと思える球数ですむワケです。
求められた時にグラウンドに出て行って、
投げて抑えて、ピンチをしのぐのが
もちろん、リリーフ陣の仕事ではありますが、
いつでもそれができる状態に調整する、
それも最小限の労力で。
これもまた、プロフェッショナルの仕事なんだなあと
思ったのでした。

自分のカラダのプロになる

プロのプレイヤーやアスリートでなくても、
自分のカラダの通常モードを知っていることで、
ちょっとした変化に気づき、ケアしたり休んだりが
早め早めにできるようになります。
いい意味で、「自分のカラダは自分が一番知っている」
ということです。
それを言い訳にして他の意見を聞かないというのではなく、
むしろ、専門家の手を借りる方がよい状況であることも
自覚しやすく、柔軟に対応することができます。

ぷろむなーどのいろんなレッスン↓で、
自分のカラダを知ることから始めませんか?(*^^*)

♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  7月13日(土)14:30~15:40

☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  7月19日(金)10:30~11:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

カテゴリー
本・テレビ・CDなど 身体をゆるめる、楽にする

第一次産業ギタリスト(!)の足腰

ひさしぶりに出ました、だるま落とし(笑)
主に足元からバランスを整えるハナシを
したい時に出てまいりますm(__)m

TOKIO歩く

さて、この夏放映中の虫よけスプレーのCMで
TOKIOくんたちが軽くヒザ曲げて腰を落として
1列になって歩いています。
さすがに足腰しっかりしてるし、ちゃんと動きもそろって
・・・と思っていたら、何か城島リーダーだけ、
上半身の角度が微妙に違うのです。
ちょっと後ろ気味にナナメです。
足ウラがきっちり接地しているかは定かではありませんが、
接地面の上に骨盤がうまいこと載っている感じではない。
その結果、胸や肩、首や頭もバランスがズレてきている、
というところでしょうか。
ふだんは前かがみ気味なので、よけい気になります。

アラフィフリーダーがんばりすぎ?

演出だとしたら、他の3人との違いが地味過ぎるし、
気づかずにそうなっているとしたら、
カラダを張ったお仕事に従事する(?)アラフィフ男子、
がんばりすぎ注意報で、どこかしんどいのではと思われます。
腰が弱いとの話も以前聞いたことがあるし、
ギター弾く時にちょっと上半身反らせてるようにも見えるので、
その影響もあるかもしれません。
メンバーやスタッフ、周囲への細やかな気遣いと同様に、
自分のカラダを気遣ってメンテナンスすることを
オススメしたいです(番組でネタ的にやるだけでなく)

ゆる楽的には

ゆる楽バレエストレッチⓇで、かかとの上に
オシリの骨(坐骨)を載せて正座をすることがあります。
ヒザに痛みや違和感があれば、坐骨や太ももの
位置と感覚を意識しつつイスに腰かける場合もあります。
ここで支えた形が、だいたい腰が楽な位置で、
足元からうまいこと重みを分け分けしています。
ちょっと腰が丸くなってるかなという感じではあります。
その状態で、手を太ももの上に置いて、
するん、という感じですべらせつつ、
おじぎするように上半身を前に動かすと、
骨盤近辺が自然に動きます。
ここから来た道通って、という感じで、
同じくするん、と戻ってくると、
楽な位置と楽な動かし方を、
カラダがわかってきます(考えすぎないでね)。

♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  7月13日(土)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  7月19日(金)10:30~11:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

カテゴリー
本・テレビ・CDなど 身体をゆるめる、楽にする

ローザンヌコンクール雑感

カラダの使い方から

ワタクシの愛する(笑)NHK Eテレで
16日に放映され、録画していた
ローザンヌ国際バレエコンクール
やっと見終わりました。

今年の解説は山本康介氏。
(阪神の福留選手に似ている)
今までの解説者の中では一番と言っていいほど、
カラダの仕組みや使い方について言及してくださって、
テレビの前でヘドバンのように(笑)
何度もうなずいてしまいました。

特に、フィギュアスケートの時も気になっていた、
高く跳んだ時の軸のずれについては、
「ヘウレーカ!」(Eテレつながり)
高く跳びあがることができる下半身の筋力に対し、
上半身の胸や背中を引き上げて、ホールドする筋力が
不足していることが原因なのだそうです。

育てるコンクール

ローザンヌコンクールのエントリー可能年齢は、
15歳~18歳です。
今現在だけでなく、伸びしろや可能性が審査対象。
だから、その時点で身体の成長度合いや身体能力に
アンバランスな部分がある場合もあります。
男性の場合は、「跳ぶ」振付が多いので、
上述のようなアンバランスさが目に見えやすく
なるのかもしれません。
(上半身がついてこられないジャンプ力って
 すごくない?)
審査員や、予選である現地でのレッスンに携わる人たちは、
それらも含め、さまざまな要素を見て取って、
本人にとってよりよき道を指し示すことが求められます。
決選に進出できなかった参加者にも、
面接が行なわれ、今後についてのサポートが与えられます。

文化を育てるということ

例年、日本人の決選進出者や受賞者の人数が話題になりますが、
ローザンヌコンクールには、育成やサポートの体制が
公のシステムとして整っている国からの参加がほぼありません。
そして、最近の日本人受賞者たちは、
そういった体制の整った国ですでに学んでいる場合が多いです。

日本ではバレエのすそ野はかなり広がっています。
しかし、「育てる」システムがそれに比例している
とは言えない状況です。
私の愛する和の伝統芸能も同様です。
文化の育成・成熟って、熱意をもって携わり、伝えていく
「人」の存在が不可欠なのですが、個人頼みでは限界があります。
ただ、日本が「公」主導でやることって、
何かズレてたりするからなあ・・・(^_^;)
そういうことも含めて「文化」の成熟だとすれば、
伸びしろはあると言えなくもないのかな・・・(違うやろ)

♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  7月13日(土)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  7月19日(金)10:30~11:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ