肩こり、腰のだるさ、脚の疲れ・・・
または、どこがどうでなくて、な～んかしんどいのは、
カラダが教えてくれるがんばりすぎ注意のサインです。
ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるものをチョイスし、
「立つ」「座る」「歩く」「寝る」（!?）といった
日々の動作が楽になるやり方を見つけていきます。
バレエの他、呼吸法や骨ストレッチ、
和の伝統芸能である能狂言など、
和洋の武＆舞からええとこ取りして、
ゆるくて楽なカラダの使い方につなげていきます。
そういうワケで、名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m
（大人から楽しむバレエはちょっと踊ります）
身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です
「ゆる～く楽しみながら」のレッスンはこんな感じ⇒★☆☆彡
自分のカラダの今の状態をチェックしたり、
何か運動始めたい時の「はじめの一歩」として
使っていただくのもアリです。
レッスンスケジュール
☆ゆる楽バレエストレッチ®対面レッスン
毎月第３金曜日 10：30～11：40＠納屋hoccorito（播磨町）
参加費 2,000円（当日現金でお支払いください）
☆ゆる楽バレエストレッチ®オンラインレッスン
・グループレッスン
毎月第１，３月曜日 14:00～14:45
参加費1,100円（お支払いは事前にPaypalでお願いします）
・個人・少人数レッスン60分
参加費 お一人の場合 2,500円
お二人の場合 2,000円/人
三人or四人 1,500円/人
（お支払いは事前にPaypalでお願いします）
レッスン可能日時はSNSで随時お知らせします
※毎週決まった時間の受講が難しい、シフト制のお仕事の方や、
逆に土日は比較的自由時間がとりやすいお仕事のみなさまに、
ご好評いただいています(^_-)-☆
次回以降の予定
【納屋hoccorito】 2026年６月19日（金）10:30～11:40
お申し込み、お問い合わせは連絡帳からm(__)m
カラダについて知りたいこと、聞きたいことなどお気軽に♪