バレエ・ストレッチ

バレエは体の仕組みに負担をかけない、
実に理にかなった全身運動です。
体が硬い、運動不足・・・だからこそまずバレエから始めましょう。

レッスンメニュー

ゆる楽バレエストレッチ
 バレエの基本レッスンの中から、
 身体の楽な使い方につながるワークを選び、
 無理のかかりやすい肩、腰、膝を中心に
 ほぐしてゆるめるストレッチで効果を高めます。

大人から楽しむバレエ
 バレエレッスンのセオリー通り、
 バーレッスンからセンターワークと進めますが、
 身体の仕組みに無理なく、楽しみながらのレッスンで、
 「踊りたくなっちゃう」くらい楽な身体を作っていきます。
 (レッスン内容が楽というわけではありません ^^;) 

会場アクセスマップ集
 各レッスン会場のマップをまとめてあります。