【兵庫県小野市】がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないバレエと着付けとストレッチ

ゆる楽バレエストレッチⓇ

肩こり、腰のだるさ、脚の疲れ・・・
または、どこがどうでなくて、な~んかしんどいのは、
カラダが教えてくれるがんばりすぎ注意のサインです。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるものをチョイスし、
「立つ」「座る」「歩く」「寝る」(!?)といった
日々の動作が楽になるやり方を見つけていきます。
バレエの他、呼吸法や骨ストレッチ、
和の伝統芸能である能狂言など、
和洋の武&舞からええとこ取りして、
ゆるくて楽なカラダの使い方につなげていきます。

そういうワケで、名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m
大人から楽しむバレエはちょっと踊ります)

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

「ゆる~く楽しみながら」のレッスンはこんな感じ⇒★☆☆彡

自分のカラダの今の状態をチェックしたり、
何か運動始めたい時の「はじめの一歩」として
使っていただくのもアリです。

ご自宅等にお伺いするオンデマンドレッスンについてはコチラ
イスでゆる楽バレエストレッチⓇについてはコチラ

 レッスンスケジュール

☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
・第2、4火曜日 15:30~16:30
神戸新聞文化センター加西支部(0790-42-4153)
月謝、入会金、体験レッスン料等は、
神戸新聞文化センターの規約に準ずる

☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ
第2、4火曜日 16:45~17:45
神戸新聞文化センター加西支部(0790-42-4153)
月謝、入会金、体験レッスン料等は、
上記文化センターの規約に準ずる

☆ゆる楽バレエストレッチⓇ
☆不定期月1回土日祝14:30~15:40(時間変更の場合あり)@エクラ
 ☆毎月第3金曜日  10:30~11:40@hoccorito(播磨町)

☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ
☆毎月第4金曜日  19:45~1時間ちょっと@雑貨カフェHOWBI(小野市)

◇その他単発で行なう時はその都度お知らせします
※毎週決まった時間の受講が難しい、シフト制のお仕事の方や、
  逆に土日は比較的自由時間がとりやすいお仕事のみなさまに、
  ご好評いただいています(^_-)-☆
@うるおい交流館エクラ・雑貨カフェHOWBI・hoccorito
参加費 2,000円/1回

 次回以降の予定

【エクラ】2019年10月20日(日)14:30~15:40

【hoccorito104】 2019年9月20日(金)10:30~11:40

【HOWBI】 2019年9月27日(金)19:45~1時間ちょっと

お申し込み、お問い合わせは連絡帳からm(__)m
カラダについて知りたいこと、聞きたいことなどお気軽に♪

お気軽にお問い合わせください。

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