【兵庫県小野市】がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないバレエと着付けとストレッチ

ゆる楽バレエストレッチⓇ

PT350001

 

がんばり屋さんのオトナ女子たちの悩みは、
肩こり、腰痛、脚の疲れ・・・?
日ごろのがんばりを溜めて固まってしまう部分ですね。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる~く楽しみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐして楽にしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

「ゆる~く楽しみながら」のレッスンはこんな感じ⇒★☆☆彡

 レッスンスケジュール

☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ®
 第2、4火曜日 15:30~16:30
 @神戸新聞文化センター加西支部(0790-42-4153)
  月謝、入会金、体験レッスン料等は、上記文化センターの規約に準ずる

☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチ®
 第2、4火曜日 16:45~17:45
 @神戸新聞文化センター加西支部(0790-42-4153)
  月謝、入会金、体験レッスン料等は、上記文化センターの規約に準ずる

☆ゆる楽バレエストレッチ®
 ☆不定期月1回土日祝14:30~15:40(時間変更の場合あり)@エクラ
 ☆毎月第3金曜日  10:30~11:40@hoccorito(播磨町) 
 ☆毎月第4金曜日  19:45~1時間ちょっと@雑貨カフェHOWBI(小野市)
  ◇その他単発で行なう時はその都度お知らせします
  ※毎週決まった時間の受講が難しい、シフト制のお仕事の方や、
  土日しか自分の時間が持てないお仕事女子のみなさまに、
  ご好評いただいています(^_-)-☆ 
 @うるおい交流館エクラ・雑貨カフェHOWBI・hoccorito
 参加費 2,000円/1回

 次回以降の予定
  
【エクラ】 2017年10月8日(日)14:30~15:40
           11月19日(日)    〃

【hoccorito104】 2017年10月20日(金)10:30~11:40

【HOWBI】 2017年10月20日(金)19:45~1時間ちょっと

お申し込み、お問い合わせは連絡帳からm(__)m
カラダについて知りたいこと、聞きたいことなどお気軽に♪

お気軽にお問い合わせください。

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