ゆる楽バレエストレッチⓇ

肩こり、腰のだるさ、脚の疲れ・・・
または、どこがどうでなくて、な~んかしんどいのは、
カラダが教えてくれるがんばりすぎ注意のサインです。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるものをチョイスし、
「立つ」「座る」「歩く」「寝る」(!?)といった
日々の動作が楽になるやり方を見つけていきます。
バレエの他、呼吸法や骨ストレッチ、
和の伝統芸能である能狂言など、
和洋の武&舞からええとこ取りして、
ゆるくて楽なカラダの使い方につなげていきます。

そういうワケで、名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m
大人から楽しむバレエはちょっと踊ります)

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

「ゆる~く楽しみながら」のレッスンはこんな感じ⇒★☆☆彡

自分のカラダの今の状態をチェックしたり、
何か運動始めたい時の「はじめの一歩」として
使っていただくのもアリです。

 レッスンスケジュール

☆ゆる楽バレエストレッチⓇ
☆毎月第3金曜日  10:30~11:40@納屋hoccorito(播磨町)

☆毎月第4日曜日  14:30~15:40@雑貨カフェHOWBI(小野市)

◇その他単発で行なう時はその都度お知らせします
※毎週決まった時間の受講が難しい、シフト制のお仕事の方や、
  逆に土日は比較的自由時間がとりやすいお仕事のみなさまに、
  ご好評いただいています(^_-)-☆

 次回以降の予定

【納屋hoccorito】 2021年10月15日(金)10:30~11:40

【HOWBI】 2021年9月27日(日)14:30~15:40

お申し込み、お問い合わせは連絡帳からm(__)m
カラダについて知りたいこと、聞きたいことなどお気軽に♪