【兵庫県小野市】がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないバレエと着付けとストレッチ

ゆる楽バレエストレッチⓇforサバイバー

治療はひと段落、症状的にも数値的にも問題はない。

でも、体力は落ちてる、疲れやすい、やる気が出ない。
テレビ番組やWeb、そして病院でも、
気分転換も兼ねて、軽い運動を勧められるけど、
こんな状態では、外に出るだけでも気が進まない。
そのうえ、バスや電車に乗るとか。
「健康」なヒトたちといっしょに何かするとか
まだちょっと抵抗あるかも。

そんなサバイバーのみなさんの
「はじめの一歩」、または
その前に立ち上がる「どっこいしょ」として
ゆる楽バレエストレッチⓇを、
中でもご自宅等にお伺いする形の
オンデマンドレッスン
ご活用いただきたいのです♪

日常の「立つ」「座る」「歩く」「寝る」が楽になる、
「何となくしんどい」が「何となく楽かも」に変わる、
あるいは「次の一歩」としてのさまざまな
運動やスポーツやボディーワークに役立つ
楽なカラダの使い方ができるようになる。
などなど、いろんな段階のご希望に
お応えしていきたいと考えています。

注意医療的、数値的に問題がなく、
 医療のもとで治療やリハビリとしての
 運動をされていない方が対象です。
 医療者、専門の指導者の指示が
 ある場合はそちらを優先してください。

サバイバーのためのオンデマンドレッスンを思い立ったきっかけ等、
コチラにも書いていますので、よければごらんくださいマセm(__)m

【 詳 細 】

料 金 1回1時間3,000円(2回目以降は2,500円)

交通費につきましては、車移動の場合、兵庫県内はいただきません。
 隣接2府2県(大阪、京都、岡山、鳥取)は+500円、
 以遠の県は+800円いただきます。
 ただし、有料道路代、駐車スペースがない場合の
 駐車料金(路上駐車、スーパー等の駐車場利用はいたしません)は
 実費でご負担いただきます。 
 公共交通機関を利用する場合は、東はJR大阪駅、各線梅田駅以遠、
 西は兵庫県側県境駅からの実費でご負担いただきます。

日時はご相談(受付予定表を参照)

☆原則としてご自宅へお伺いする形です。
 ご本人が「大の字」に寝られるスペース(&私がうろうろするスペース)が
 あれば和室、洋室問いません。
 椅子でのレッスンも可能です。
 その場合は、人数分プラス私の椅子をご準備お願いいたします。 

☆基本的に個人レッスンですが、
 たとえば、お近くの公民館、集会所などで
 お友達、ご家族などご一緒に受けていただくこともできます。
 会場手配、会場費のご負担等はお願いいたします。

☆服装は動きやすいもので、ご自宅であればルームウェアでも。
 足のゆびを動かすので、5本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックスを
 ご用意ください。

その他、ご不明な点などお気軽にお問い合わせくださいませm(__)m
080-5716-1562
(出られない場合は折り返しますので、お名前とご用件を
 メッセージでお残しください)
または当サイトの連絡帳ページまで♪

お気軽にお問い合わせください。

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