カテゴリー: 球辞苑

オフシーズンの楽しみ、BS1の『球辞苑』(^^♪
シーズンも折り返しですが、
今年はほぼ毎月曜19：00～再放送中。
（昨年まではけっこう他スポーツの中継や
　他番組でなくなることがあった）

ブルペン回

昨日のテーマはブルペン。
セットアッパーやクローザーといった投手陣はもちろん、
ブルペンキャッチャーやブルペンコーチ、
そしてブルペン自体にも光をあてる、
それが『球辞苑』(笑)
そんな中で、私がとりあげるのは、
ブルペンでの時間割・・・ではなく
その中の2回の投球練習。

1回目の時は10球プラスアルファ、2回目は10球未満、
というのが平均的な投球数のようです。
自分の持ち球をひと通り投げてみるので、
だいたいこういう数になるみたいです。
インタビューを受けたピッチャーの一人は、
必ずカーブを投げてみるとのことでした。
自分がカラダを使えているかどうかが
一番わかりやすいのだそうです。
持ち球をひと通り投げてみるというのも、
要するに今日の自分のコンディションを測るためです。
ただしそれも、自分の通常モードを知っていてこそ、
素人目には少ないのではと思える球数ですむワケです。
求められた時にグラウンドに出て行って、
投げて抑えて、ピンチをしのぐのが
もちろん、リリーフ陣の仕事ではありますが、
いつでもそれができる状態に調整する、
それも最小限の労力で。
これもまた、プロフェッショナルの仕事なんだなあと
思ったのでした。

自分のカラダのプロになる

プロのプレイヤーやアスリートでなくても、
自分のカラダの通常モードを知っていることで、
ちょっとした変化に気づき、ケアしたり休んだりが
早め早めにできるようになります。
いい意味で、「自分のカラダは自分が一番知っている」
ということです。
それを言い訳にして他の意見を聞かないというのではなく、
むしろ、専門家の手を借りる方がよい状況であることも
自覚しやすく、柔軟に対応することができます。

ぷろむなーどのいろんなレッスン↓で、
自分のカラダを知ることから始めませんか？(*^^*)

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阪神タイガース原口選手、

「一軍復帰おめでとう！」

とも

「復帰後初打席タイムリースゴイぞ！」

とも言わないうちに

何と！！

9回裏2アウトからの代打サヨナラ打＼(*^▽^*)／

ホンマ、甲子園に愛されてるお方ですわ♡

そして、全国のがんサバイバーへの
何よりすばらしいエールです(*^^*)

でも、おせっかいオバサンは言っておきたい。

がんはひとりひとり違うと言っても言い過ぎじゃない。
原口選手とは体格も体力も今までの人生も違う。
同じ大腸がんでも治療法も違うかもしれない。

だから、がんサバイバーのみなさん。
そしてご家族のみなさん。
原口選手のことはスゴイね、よかったねと
ただ喜びましょう。
でも、比べないで。
あせらないで。
がんばりすぎないで。

がんサバイバーやそのご家族が近くにいるみなさん。
比べないで。
励ましすぎないで。

最後にもう一度、
お帰りなさい、原口選手！
そしてありがとう♪
「球辞苑」さんが「代打の技術」の項目、空けてあるってよ(^_-)-☆

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「球辞苑」関係の記事に同じ写真ばっかり使って
（自分が）飽きてきたので・・・（笑）
いらすとやさんのイラストにしてみました。

続・桑田祭り

さて、2019年プロ野球シーズン
開幕とともに「球辞苑」は今年度の最終回。

テーマは「視聴者リクエスト」でしたが、
ワタシはやはり、ベストテンは華麗にスルー、
リクエストランキング番外として取り上げられ、
しかも桑田真澄氏がＶＴＲ出演の
「ワインドアップ」について書きたいと思います。

前の「開幕スペシャルその2」の記事で書いた
「足元」つまり下半身が安定しているという
ハナシからつながっていますが、
桑田氏の下半身の安定は定評のあるところです。
ヒジの手術後のリハビリ中に走り込みをしていたエリアに
芝が生えなくなり、「桑田ロード」と呼ばれていた話は、
10年ほど前の女子高生とドラッカーが何とやらという
ベストセラーにも記されているくらいです。

勢いをつけるには安定が大事

VTR内で桑田氏は、ワインドアップをやっていた理由は
「勢いとリズム」だとおっしゃっていました。
「足を上げるのと腕を下ろす動作で勢いとリズムをつける」
のだそうですが、この「足を上げる」は片足立ちになる
ということです。
「ピッチャー大きくふりかぶって」という言い方がありますが、
大きくふりかぶって勢いをつけるということは、
ふりかぶった腕が勢いよく下りてくるということで、
それを受け止める下半身の安定が必要になってきます。

他にワインドアップの代表として取り上げられていた
「マサカリ投法」の村田兆治氏、「トルネード投法」の野茂英雄氏、
ともにふりかぶったあとの姿勢がめちゃめちゃ不安定です（しかも片足！）。
そして、もう1人VTR出演されていたサブマリン山田久志氏に至っては、
「足を上げる際に反り返り、その反動で沈み込んで球威を出す」
しかも片足（しつこい）

下の安定と上の連動、そしてゆる楽

これらの動きを受け止めるには、下半身の安定、
そして上半身との連動が不可欠です。
前の記事から「足元」「足元」と連呼していますが、
「足元」からの連動、ワタシ風の言葉で言うと、
「下から積み上げる」がやっぱ大事
「安定」すると「楽」なカラダの使い方ができます。

「桑田ロード」ができるまで走り込まなくても、
日々の「立つ」「座る」「歩く」「寝る（？）」ことが
楽になることにカラダの使い方につながる
ぷろむなーどのレッスン、一度体験してみてくださいマセ

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桑田祭り

前の記事の最後で「裏テーマ」と書いておきながら
堂々とサブタイトルにするワタシ(笑)

さて、球辞苑「2019年開幕スペシャル」の
私にとって最大のスペシャルは
桑田真澄氏出演

私は当時は見てなかったので知らなかったのですが、
第1回「SFF」の回のゲストだったそうです。
ほぼ5年ぶりの出演で、今までのテーマに目を通しつつ、

「【カーブ】呼んで欲しかったですねえ」
「【審判】呼んで欲しかったですねえ」
「【アウトロー】呼んで欲しかったですねえ」

そして、アウトローについて語り始める
・・・のをスタッフ止める(笑)

左右左＆右右左

番組冒頭からスタジオ内の額に
掲げられていた文字が
「左右左　右右左」

桑田氏によるバント処理の「極意」は
ステップです。
ピッチャーは捕球した後に送球する方向が
360度全方向です。
どの方向にもすばやく送球するためのコツが
左足周辺に右足を置き換えるステップだそうです。
文字で書くとわかりにくいですが、
軽く横に置いたり、前後にクロスしたりする
その動きが、軽やかで美しく、
本当にステップを踏んで踊っているかのよう
眼福、眼福
そして、捕球から送球に移るステップが
上記「左右左」で、三塁に送球する時のみ「右右左」。
（見ないとわからないので、スルーしといてください）

連動が大事

桑田氏のよく言えばていねい、悪く言えばクドイ説明を
苦笑いしながら見ていた元チームメイトの川相氏がVTR明けに

「下がちゃんとしてると連動して上がついてくるんですよね」

桑田氏の「ステップ」の軽やかさ、美しさは
足の動きに上半身が連動してこそできてくるものなのでしょう。

前の記事で書いた、「まずは正面捕球」が推奨されることも、
まずはボールの来る場所を見極めて、走って行って、
上半身もそこに持って行き、自分の一番安定した形で
捕球するという一番の基礎を身につけるためなのかなと推測します。
それがきちんと身につかないうちに、見よう見まねで逆シングルやって
失敗すると、「カッコつけるからや」なんて言われてしまうのかも。
あるいは、それを言う指導者はいつでも正面捕球に入れるほど
足が速くて、逆シングルで捕球する必要性、あるいは便利さを
知らずにやってきたのかもしれません。

どの分野でも「できる」人が指導者になることが多いけど、
「できない」から工夫してきた人の方が指導者に向いていると
私は思っています（意見には個人差があります）。

姿勢も動きも足元から

さて、カラダの話に戻りますよ
私も今までに、足ウラを安定させて、
そのうえにヒザ、腰、胸、肩、首、頭と
積み上げていく姿勢は、カラダの仕組みに無理がなく、
負担も少ないということを、記事にも書いてきたし、
レッスンでも言ってきました。

今回の球辞苑スペシャルについて考えてきて、
足裏に乗っかっていくことは姿勢が安定するとともに、
動きの安定にもつながるとわかりました。
これもまた、レッスンに、日々の動作を楽にするために、
取り入れていこうと思います。

そして、桑田祭りと足元のハナシ、もうちょっと続きます(笑)

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2019プロ野球開幕！

「球辞苑」の「2019開幕スペシャル」の
テーマは「犠打」
番組内で徳井編集長が
「普通なら各球団のルーキーがとか
　キャンプがとか言う中で100分間『犠打』！」
おっしゃってましたが、
ワタシも、犠打の技術や駆け引きや
小ネタ大ネタツッコミどころいっぱいある中、
やはり「カラダの使い方」にしぼってブログ記事を書きましょう
（そうしないとナンボでもネタ出てくるし、
　そもそも「野球ネタブログ」でなく「お仕事ブログ」だ）

逆シングルは「回内」

まずは以前も記事に書いた「回内」

この時は野球ではピッチング、バッティングの
動きについてでしたが、今回、バント処理でも
「回内」を見つけましたよ

※ちなみに、ふだんの動きでの「回内」は、
　タオルやぞうきんを絞る時、
　右手でビンのふたを開ける時などに使います。

西武ライオンズの強打者・山川穂高選手に、
バント処理の話を聞きに行くという、
さすがは「球辞苑」です(笑)
ご本人も「聞く人間違ってますよ」と。
それはともかくとして、山川選手は、バント処理の時に必ず
「逆シングル」で捕るそうです。
（逆シングル＝グラブを利き手の反対方向に出して
　　　　　　　片手で打球を捕らえる動作。
　　　　　　　バックハンドキャッチ・・・コトバンクより）
その方がスムーズに送球できるとのこと。
走者一・二塁で二塁ランナーを三塁で刺すためには、
ピッチャーが投げると同時にチャージをかけて、
ほぼ三塁線で捕り、送球する。
実演で見せたその一連の動きは確かに
逆シングルだからこそ流れがいい、と感じました。
そしてこの「逆シングル」、まさに「回内」で、
スムーズな動きは、つまり「力が伝わりやすい」から
できていることなのでしょう。

「捕る」だけでなく

野球を始める時には、たいていの場合、
「正面に入ってグラブを前に向けて捕る」と教えられ、
逆シングルはあまり勧められない、
指導者によっては「横着」とか「カッコつけ」など
否定的に言う場合もあるようです。

しかし、山川選手のバント処理は
カラダの使い方として合理的、効果的で結果が出ています。
そこんとこからつなげて、次のテーマは「足元」です。
（裏テーマは「桑田祭り」）

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