カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

明日は〈人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ〉さんで、
ゆる～く楽しみながら、肩、腰、脚が楽になる
ゆる楽バレエストレッチⓇです

ずっと夜が雨になるという予報でしたが、
何やら高気圧ががんばっているらしく、
雨が降ったとしても、
午後の短い時間帯らしいので、
屋上での涼しい夜風と、
癒しの灯りの中で、
「ええ感じ」にカラダ動かしてみませんか

参加まだまだ受付中
０７９４－６３－１２２５（ＨＯＷＢＩさん）
または、０８０－５７１６－１５６２（田中携帯）まで

ふと思い立ってとか、
急に時間空いたからとか、
当日飛び入りもＯＫです

日　時　　９月２２日（金）１９：４５～１時間ちょい

場　所　　人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ屋上
　　　　　　　　兵庫県小野市市場町６５１
　　　　　　　　市場小近く信号角の３階建白いビル
　　　　　　　　（雨天荒天の場合１階）　　　　　　　　

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）

服　装　　Ｔシャツ、ジャージなどの動きやすい服装
　　　　　 　　５本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス

持ち物　　水分補給用の水

現在受付中のゆる楽バレエストレッチⓇレッスンはコチラ

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇで、
肩、腰、脚をゆる楽に

〈ゆる楽〉になっていいことは、
立つ、座る、歩く、寝るなどなど、
ふだんの動作がやりやすくなり、
しかも長持ちするようになるということです

バレエと名前に入っていますが、
跳んだり回ったり、足を高く上げたりしません。

関西ノリトークのわかりやすい説明、
質問があれば、すぐにお答え
カラダの使い方についての
「なるほど」「オモロイかも」をシェアして
お持ち帰りいただければうれしいです

お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページ
または０８０－５７１６－１５６２までm(__)m

開催詳細

日　時　　１０月８日（日）１４：３０～１５：４０
　　　　　　１１月１９日（日）　　　　　〃

場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　警察署向かい）　
　　　　　　　アクセス→コチラ
　　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせ等はご遠慮ください。

参加費　　2,000円（当日現金でお支払いください）

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　　　※更衣スペース有　

持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　水分補給用の水

お申し込み、お問い合わせは
　連絡帳ページまたは
　０８０－５７１６－１５６２まで
　お願いいたします。

参加受付中！＆マニアックに「ゆる楽」探究中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆開催間近！
　　９月１５日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　９月２２日（金）１９：４５～１時間ちょっと

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
　　９月１８日（月・祝）体験レッスン

☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
　　９月１８日（月・祝）体験レッスン

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
　　　９月２６日（火）体験レッスン

加西ＫＣＣにて１０月より新開講の
講座ご案内その２です

「５０代からのやさしいダンス」」
　　第１，３月曜日１４：１０～１５：１０

　～１日体験レッスン～
　　９月１８日（月・祝）上記時間帯

加西ＫＣＣアクセス→☆☆☆

お申し込み、お問い合わせは
０７９０－４２－４１５３（加西ＫＣＣ受付）
内容についてのお問い合わせ等は、
連絡帳ページまたは０８０－５７１６－１５６２
でも承ります。

軽やかに身体を動かすことで気持ちも軽くなります。
ダンスや運動に苦手意識のある方、
経験のない方も大歓迎の入門クラスです。

というのが、新聞折込の講座案内に書いてあります。

ロングバージョンは以下の通り

ゆっくりとしたウォーミングアップで
身体をゆるめることから始め、
簡単で楽しいステップを
毎回振り付けて踊ります。
軽やかに身体を動かすことで、
気持ちも軽くなります。
ダンスや運動に苦手意識のある方、
経験のない方、大歓迎です。

ワタシ的に補足

先日「２０２０年には女性の半数が５０歳超え」
という文言が表紙に書いてある本を紹介している
情報番組の中で、インタビューされた人たちが、
何かすごい高齢化社会になるような心配をしていたのですが。
考えてみてください。
今の５０代女性って、バブル世代、ジュリアナ世代ですよ。
パワーに満ちあふれてますやん。
と同時に、男女雇用機会均等法施行世代でもあり、
会社では男性と肩を並べて働くことを、
家庭では家事育児も完璧にこなすことを
求められるとともに、自分にも課してきた
「がんばり屋さんのオトナ女子」たちです。
そして、女性として身体の状態が大きく変化する
時期でもあります。

この時期を「うまいこと」やり過ごして、
これからをゆる～く＆長～く楽しむための
ツールの一つとして、このクラスを
使っていただければなと思います。
「ええ感じ」な身体を同世代のワタシと一緒に、
作っていきましょ♪

再び大きな声では言えませんが・・・
体験レッスン日は祝日なので、
ホントは平日ＮＧの方も、
体験だけでもぜひどうぞ

参加受付中！＆マニアックに「ゆる楽」探究中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　９月１５日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　９月２２日（金）１９：４５～１時間ちょっと

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１０月８日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
　　　９月２６日（火）体験レッスン