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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【お知らせ】ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町

台風一過ではありますが、
空には雲、地には湿気でスッキリしないお天気です。

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチ

こんなんで効くの~?みたいなやり方↑だったり、
定番ストレッチもあらためて効果がわかったり
気づきを楽しみつつ、
ゆる~くカラダを動かして
ゆるめて楽にしていきます。

毎月第3金曜開催の
播磨町hoccoritoさんでのレッスンは、
8月はお盆に重なるので、
第4金曜日に変更します。

以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ(^^)/
お電話に出られない場合もありますので、
お名前とご用件を留守電メッセージに
残していただければ折り返しご連絡します。

【 詳 細 】

☆日 時  8月23日(金)10:30~10:40

☆場 所  hoccorito104号室
      (コーポラスはりま西Ⅰ棟)   
      兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36
      アクセスコチラ(ページ下部)
      ※お車でお越しの場合は、駐車場のご案内をしますので、
       事前にお申し出ください。

☆参加費  2,000円(当日現金でお支払いください)

☆服 装  動きやすい服装(Tシャツとジャージなど)
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
      ※更衣スペースあります

☆持ち物  水分補給用の水

♪♪こちらも受付中~♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  8月10日(土)14:30~15:40

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  8月23日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【お知らせ】ゆる楽バレエストレッチⓇ@hoccorito

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ

仕事のこと、家族のことで毎日がんばって、
自分のこと後回しになっていませんか?

リスがお出迎えする
ほっこり空間hoccoritoさんで、
カラダのメンテナンスをご一緒に♪
初めての方も、お久しぶりの方も、
おなじみの方もいらっしゃ~い(*^^)v

ゆっくりと呼吸しながら
自分のカラダだけに向き合って、
「何かしんどい」から「何かスッキリ」に ♪

以下詳細です。
お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ(^^)/

お家やご指定の場所にお伺いして、
お悩みやご希望にパーソナルに対応する
オンデマンドレッスンも受付中~!

【 詳 細 】

日 時  6月21日(金)10:30~11:40

場 所  hoccorito104号室(コーポラスはりま西Ⅰ棟)
      兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36 
       アクセスコチラ
      お車でお越しの方は、駐車場について
       ご案内いたしますので、事前にお申し出ください。

参加費  2,000円
      (当日現金でお支払いください)

服 装  動きやすい服装(Tシャツとジャージなど)
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
      ※更衣スペースあります

   ※基本的に途中休憩はありませんが、
   適宜水分補給するための水は
   必要に応じてお持ちください。

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【お知らせ】ゆる楽バレエストレッチⓇ@hoccorito

ゆる楽バレエストレッチⓇは、
がんばりすぎないゆるめるストレッチです照れ
手足のゆび先を動かしてゆるめることから始めて、
ゆっくりとした呼吸とともに、
日常生活の中で疲れやもろもろたまりやすい
肩、腰、脚を中心に全身を楽にゆるめていきます。

3月は呼吸!

先日ひさびさに呼吸についての記事を書いたこともあり、
3月は呼吸を中心に、カラダの中からも
ゆるめていこうかなとひらめき電球

まずは15日(金)10:30~約70分、
播磨町hoccoritoさんにて
以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞあしあと
※移動中、レッスン中など、電話に出られない場合がありますので、
 お名前、ご用件をメッセージに残していただけるとありがたいです。

【 詳 細 】

星日 時  3月15日(金)10:30~11:40

星場 所  hoccorito104号室(コーポラス播磨西Ⅰ棟)
      兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36
      アクセスコチラ
      ※お車でお越しの方は、駐車場のご案内をいたしますので、
       お申し込み時にお申し出くださいm(__)m

星参加費  2,000円(当日現金でお支払いください)

星服 装  動きやすい服装
       5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
      (更衣スペースあります)

♪こちらも参加受付中~♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  3月16日(土)14:30~15:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  3月22日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 4月新開講!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45   

  加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆バレエベースのいきいきリズム体操@姫路KCC☆☆
   第2,4月曜日13:00~14:00 休講中
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   西神中央文化センター 078-991-5688                     

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  4月からの新規入会受付中!

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ
  卒園、卒業、入学式の着付け受付中♪ 

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【お知らせ】2月もhoccoritoで♪ゆる楽バレエストレッチⓇ

2月になりました。
1月から相変わらず、気温や天気がころころ変わって、
なんやねん!ですが(ワタシだけ?)
ヒトのカラダにはちゃんと
それに合わせていくチカラが本来あるのですグッ
でも、知らず知らずのうちに
(あるいは見ないフリしてるうちに)
疲れがたまってくることも。

そんなわけで(だけではないケド)
今月もほっこり&ゆったり空間播磨町のhoccoritoさんで、
ゆる楽バレエストレッチⓇひらめき電球

手足のゆび先から始めて、肩、腰、脚、カラダ全体
ゆるめて楽に、あたためて、帰り道は足取り軽くルンルン
参加者のみなさんのご希望、お悩みにも
できる限りお応えしますグッ

以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にご連絡くださいませ照れ

【 詳 細 】

丸ブルー日 時 2月15日(金)10:30~11:40

丸ブルー場 所 hoccorito104号室
     (コーポラス播磨西Ⅰ棟
      兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36)
      アクセスコチラ
      ※お車でお越しの方は、駐車場について
       ご案内しますので、事前にお申し出ください。

丸ブルー参加費  2,000円(当日現金でお支払いください)

丸ブルー服 装  動きやすい&あたたかい服装
       5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
      (更衣スペースあります)

♪こちらも参加受付中~♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  2月10日(日)12:30~13:40
        ※通常より早い時間帯です
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  2月22日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆中高年のためのいきいきリズム体操@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 休講中
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45   

  加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆バレエベースのいきいきリズム体操@姫路KCC☆☆
   第2,4月曜日13:00~14:00 休講中
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   西神中央文化センター 078-991-5688                     

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  見学、体験、入会随時受付中!

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
  承り可能日の予定表はコチラ

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【直前お知らせ】ゆる楽バレエストレッチⓇ@hoccorito

明日21日(金)は年内最後の
ゆる楽バレエストレッチⓇ播磨町hoccoritoさんですクローバー

平成30年もあと10日、
がんばりすぎないで乗り切るために、
肩、腰、脚、全身、ゆるめて楽~にしませんか?

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ音符
当日参加も歓迎グッ
その場合は携帯の方にご連絡くださいマセキラキラ

あと1名さま、いや2名さま
(ゆるいというより優柔不断タラー
ご参加いただけます。

レッスンは10時半からここ↑104号室でキラキラ
そして501号室では11時からhoccoriカフェOPENコーヒーカップケーキ

リスがお出迎え~ラブラブ

【 詳 細 】

星日 時  12月21日(金)10:30~11:40

星場 所  hoccorito104号室
      (兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36
        コーポラスはりま西Ⅰ棟)
      アクセスこちら

      ※お車でお越しの方は、駐車場についての
       ご案内がありますので、
       お申し込み時にお申し出ください。

星参加費  2,000円
      (当日現金でお支払いください)

星服 装  動きやすい服装
       5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
       (更衣スペースあります)

♪こちらも受付中~♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆いすでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  12月28日(金)19:45~1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  1月19日(土)14:30~15:40

☆☆中高年のためのいきいきリズム体操@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
  休講中
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
  年内終了・2019年は1月7日から

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
   年内25日最終
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45
   年内25日最終

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆バレエベースのいきいきリズム体操@姫路KCC☆☆
   第2、4月曜日13:00~14:00
   休講中
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
   年内終了・2019年は1月8日から
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688) 
   年内27日最終 
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  1月入会受付中!年内28日最終

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
  受付可能日の予定表コチラ
  お正月・成人式の着付け受付中