カテゴリー: 身体・健康

「ゆる楽」=ゆる楽バレエストレッチⓇ
を定着させたいワタシ・・・(^_^;)

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ
「バレエ」と名称に入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりしません。
そういうテクニック以前の基本の中から、
日々の暮らしの中で疲れがたまりやすい
肩や腰や脚などをゆるめてほぐして、
うまいことええ「加減」に、
楽な形や使い方にしていきます。

というワケで来月も「ゆる楽」＠武庫之荘
レッスン行ないます(^^)/
お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページ
または０８０－５７１６－１５６２

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◇日　時　　５月２０日（土）１３：４５～１４：５５
　　　　　　　（受付１３：２５～）

◆場　所　　武庫之荘カルチャースタジオ
　　　　　　２階スタジオ１
　　　　　　阪急武庫之荘駅北口より徒歩７分　
　　　　　　　（アクセス→コチラ）
　　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮ください）　

◇参加費　　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　　　５月６日までのお申し込み、または
　　　　　　　お２人以上でのお申し込みの場合、
　　　　　　　２，０００円）

◆服　装　　動きやすい服装
　　　　　　　５本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス

◇持ち物　　大きめのバスタオル、水分補給用の水

◆募集人数　　６名　

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しつこく(？笑)記載します。
お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページ
または０８０－５７１６－１５６２
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ(*^^*)

———こちらも参加募集中！————

昨日の記事でお知らせした
播磨町の「ゆる楽」体験レッスンの
会場であるｈｏｃｃｏｒｉｔｏさんは、
団地の中にあります。

写真左側にお庭があります。
全景で入れたかったんだけど、
駐車してある車がナンバーまで
入っちゃうのであきらめました

文字部分拡大。
コーポラスはりまという団地の
西Ⅰ棟の意味ですね。

手前の郵便受けが並んでる入口と
同じような入口が奥の←部分にあります。
１０４号室はここから入ります。

→から入り、向かって右のドアに
１０４号室があります。
スチールドアの内側にガラス入りの
ドアがもう１枚。
体験レッスンの日もこの状態の予定。

１０４号室は陽光あふれる明るい空間です。
リノベーションの一環で
２月下旬に板張りになった床は
木のいい香りがします。
上述のお庭も大きな窓から見えます。
・・・レッスンの時はワタシが
立ちはだかる形になるかも
しれませんが(^_^;)

播磨町でのゆる楽バレエストレッチⓇ
ワンコイン体験レッスンは、
このｈｏｃｃｏｒｉｔｏ１０４号室で
５月１２日（金）に開催予定です♪

詳しくはコチラから。
お問い合わせ、お申し込みは連絡帳ページ
または０８０－５７１６-１５６２

———参加募集中！————

ゆる楽=ゆる楽バレエストレッチⓇです

ゆる楽バレエストレッチⓇは、
「バレエ」と名称に入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりしません。
そういうテクニック以前の基本の中から、
日々の暮らしの中で疲れがたまりやすい
肩や腰や脚などをゆるめてほぐして、
楽な形や使い方にしていくための、
がんばりすぎないストレッチです。

先月薬膳カフェの時にお邪魔した
播磨町のｈｏｃｃｏｒｉｔｏさんで、
ゆる楽バレエストレッチⓇの
ワンコイン体験レッスンを開催します
通常６０分～７０分のレッスンですが、
今回の体験は４５分です。
短縮とか省略でなく、組み立て直すイメージで、
どうするかどうなるか楽しみつつ考え中♪

お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページ
または０８０－５７１６－１５６２まで(^^)/

以下詳細

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◆日　時　　５月１２日（金）
　　　　　　①１０：３０～１１：１５
　　　　　　②１３：００～１３：４５

◇場　所　　ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ　１０４
　　　　　　　（コーポラスはりま西Ⅰ棟）
　　　　　　http://hoccorito.petit.cc/　
　　　　　　https://www.facebook.com/corporasHARIMA

　　　　　　　加古郡播磨町北本荘１丁目１３－３６
　　　　　　　第２神明　明石西インターから車10分
　　　　　　　 山陽電車　播磨町駅　徒歩１2分 
　　　　　　※会場詳細→コチラ

◆参加費　　５００円

◇服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス

◆持ち物　　大きめのバスタオル、水分補給用の水

◇募集人数　　各回６名　

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お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページ
または０８０－５７１６－１５６２まで(^^)/

明日はまた雨のようですが、
すっかり春らしい気候になりました。
カラダをゆるめて楽にする
ゆる楽バレエストレッチⓇの、
５月、６月のお知らせです
ゆる～く楽しく参加してみませんか

お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページから♪
以下詳細です。

◇日　時　５月１４日（日）１４：３０～１５：４０
　　　   　 ６月１８日（日）　　　　　〃

◆場　所　うるおい交流館エクラ（小野市中島町）

◇参加費　2,000円

◆服　装　Tシャツ、ジャージなどの動きやすい服装
　　　 　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス

◇持ち物　大きめのバスタオル
　　　　　　　水分補給用の水

◆定　員　 ８名→残５名

———こちらも参加募集中！————