カテゴリー: 身体・健康

朝の情報番組の料理コーナーのテーマが
かき揚げでした。
「油に入れてから何分くらいで裏返しますか」
と尋ねられた講師、

「１分半くらいでしょうか、
お箸で持ってみて返せるかどうかですね。
時間よりも自分の感じが大事です」

アバウトだけど、
実に真っ当な答えです

一番頼りにできるのは、
自分の感じ、自分の感覚です。
私のレッスンだって、
バレエやストレッチはもちろん、
着付けの場合も、大事なのは
自分の感じた「ええ感じ」だと
私は思っています。。
ワタシがやっているのは、
「ええ感じ」を見つけるまでの
いろんな道筋を提示する、
それだけのことです。

それがハマるかどうかは
やってみないとわかりません
百聞は一見に如かず、
まずは体験からどうぞ

———参加募集中！————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　ワンコイン体験レッスン
　　５月１２日（金）１０：３０～１１：１５
　　　　　　　　　　１３：００～１３：４５
　開催迫る！
　加古川東部、稲美町からも近くです♪　　　

『平家物語』なんてものを
図書館から借り出して読んでおります。
一昨日、母が病院に行くのに
運転手でついて行ったので、
待ち時間の間に読もうと思って
１冊バッグに入れて、いざ肩にかけたら
さあ重いこと
大学生の頃に、カバンに英和、和英、仏和、和仏と
辞書４冊を入れてた時以来かもしれません。

しかし、今のワタシはそのころとは違ーう
（年齢が？というツッコミはなし）

腕と肩だけでなく、全身の分業体制で
重い荷物を持つことを自らの体感覚として
知っているのであった

地面や床に置いてある重いものを持ち上げる場合に、
一旦しゃがんでから全身を使ってというのは、
腰痛予防のためとしてよく知られていますが、
片方の肩にかけるバッグでも、理屈は同じです。

それを「省エネ」で「うまいこと」できるような
「自分の」やり方を見つける、１つの方法として
「ゆる楽バレエストレッチⓇ」をオススメしています。
ぜひ体感してみてくださいマセ

まあ、３７０ｇもある本をショルダーバッグに入れて
持ち歩くこと自体がカラダにはよくないので、
よい子はマネしないでくださいね(^_^;)

———参加募集中！————

５月に入りましたね～
今月もゆる楽バレエストレッチⓇを、
「人が集まる雑貨カフェ」ＨＯＷＢＩさんで
開催します

自分のカラダを「うまいこと」使えるように、
がんばりすぎてる肩、腰、脚を中心に、
楽しみながらカラダ全体を「ええ感じに」
ゆるめていきましょう

お申し込み、お問い合わせは
ＨＯＷＢＩさん０７９４－６３－１２２５
または０８０－５７１６－１５６２（田中）
連絡帳ページからもどうぞ(*^^*)

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☆日　時　　５月２６日（金）
　　　　　　１９：４５～１時間ちょっと

★場　所　　ＨＯＷＢＩ　１階スペース
　　　　　　　小野市市場町６５１
　　　　　　　市場小学校近くの白いビル

☆参加費　　２，０００円
　　　　　（当日現金でお支払いください）

★服　装　　Ｔシャツ、ジャージ等の動きやすい服装
　　　　　（更衣スペース有）

☆持ち物　　大きめのバスタオル等床に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

★定　員　　４名

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ＨＯＷＢＩさんにチラシ置いて
いただいてます
お店にお立ち寄りの際は、
ぜひごらんくださいませm(__)m　

———こちらも参加募集中！————

わかりにくい写真で恐縮ですが、
手前青い袖が私の左腕で、
ミツバチコスチュームの
トイプードルを抱っこしてます。

最初は膝のうえで、
私に背を向けておすわりしてました。
そのうちに膝の上でごそごそと
向きを変えて、丸くなって寝そべった・・・
と次の瞬間、両手（前脚だ）を使って
私の腕をロック

ときどき同じようにされるので、
もう慣れっこになっていて、
今回、動く方の右手で
バッグを開けて携帯を出し、
写真を撮ってみました。

意外に前脚のポーズが愛らしい
もっとがっしりつかまえて、
体重をかけてると思ってました。
私の腕の重みや、
座ってることで安定しやすい
太ももの角度を
うまいこと利用して、
効率的に自分が楽な形を
作っているワケですな。

ゆる楽バレエストレッチⓇの
レッスンの時でも、
頭や腕の重みを利用して、
肩や首をゆるめたりしてますが、
地球の重力をもっとうまく使って、
いろいろできそうな気がしてきました。

日々こういうこと考えてる
私のレッスン、いろんな意味で
おもしろい、でもゆる楽になれること、
やってます(*^^*)
まずはお気軽にご連絡くださいマセ♪

———参加募集してます！————