カテゴリー: 身体・健康

ようやく桜の便りがちらほらと・・・と思ったら、
明日いきなり雨の予報。
ということで（？）こちらもいきなりのお知らせですが、
来週、緑が丘でゆる楽バレエストレッチⓇ開催します

季節の変わり目、何だかしんどいかも？と思ったら、来てみて～♪
寝ころんで、座って、ちょっとだけ立って、
ゆったりと呼吸を整えつつ、ゆる～く楽に
ええ感じのカラダにしていきましょう

要　項

◆日　時　　４月１１日（火）１１：１５～１２：２５

◇場　所　　緑が丘町自治会館分館
　　　　　　　　緑が丘町ふれあいセンター
　　　　　　（三木市緑が丘町西４-４８→地図）
　　　　　　　注：本通り沿いの本館とは別です。
　　　　　　　駐車場はお申し込み時にご説明します。

◆参加費　　２，０００円
　　　　　（当日現金でお支払いください）

◇服　装　　Ｔシャツ、ジャージ等動きやすい服装
　　　　　　五本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス

◆持ち物　　タオル、水分補給用の水

◇お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページから
　　前日１０日２４時まで受付　　

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場所的に、今までご縁のなかったみなさまの
お申し込みをお待ちしています

———こちらも参加募集中！———————————————-

隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、
「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」掲載紙が
明日新聞折込されます。
折込紙、地域についてはコチラ
Ｗｅｂ上でも明日更新です。
ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

今回の記事は、カラダの分業体制について、です。
昨秋に同じようなテーマでブログ記事を書きましたが、
コラムでは、姿勢と関連づけて、
負担を分担して、どこにも無理のない状態が
「いい姿勢」と言っていいんじゃないか、
みたいなことを書いています。
言い換えれば、どこも「がんばりすぎていない」状態。
がんばりすぎ注意のオトナ女子のみなさんに
読んでいただきたいです(^^)/

———がんばり屋さんのオトナ女子募集中！———————————————-

明日３月２８日（火）は
イオンモール加西北条１階
神戸新聞文化センター加西支部（加西ＫＣＣ）の
ゆる楽バレエストレッチ体験レッスン日です

◆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ
　　　１５：３０～１６：３０

◆シニアのためのゆる楽バレエストレッチ
　　　１６：４５～１７：４５

↑年齢別みたいになってますが、
　お時間等のご都合に合わせて
　お越しくださいませ。

ともに参加費　1,296円
Ｔシャツ、ジャージなど動きやすい服装で
ご参加ください。
五本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス、
大きめのバスタオル等をご準備ください。
通常レッスンにそのままご参加いただく形です。

明日１５時くらいまでは受付継続中です。
加西ＫＣＣ事務局　０７９０－４２－４１５３

昨年タウン誌「まるはりexpress」に掲載いただいた
レッスン風景です。
こんな感じでゆる～く楽しく身体を
ゆるめて楽にええ感じになります。

１週間後は４月だというのに、
何ゆえこんなに寒いのか(>_<)

人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩさんの
１階部分は、前にも書きましたが、
昔は文具店＆駄菓子屋みたいな店舗だったので、
けっこう開放的な造りです。
つまり、基本的には外との温度差がないので、
月１回のゆる楽バレエストレッチⓇのレッスンの時は、
床や窓の防寒対策をいろいろ工夫してくださっています。
行くたびに何か増えてます(笑)
自分の手で、肩や脚をほぐしたりゆるめたりするので、
やはり始める時に手が冷たくないのは助かります。
そして終わる時には、ゆるめたカラダ全体が内側から
あたたかく、楽になるわけです。
快適なレッスンのためのお心づかいに感謝感謝です。

感謝、そしてお知らせ

そんな感謝の気持ちとともにみなさまにお届けする
ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩの
４月開催のお知らせです
たぶんもうあたたかいはずです(^_^;)

☆日　時　　４月２８日（金）１９：４５～１時間ちょっと
　　　　　　　お時間の許す方はアフターに夜カフェなど

★場　所　雑貨カフェＨＯＷＢＩ　１階スペース
　　　　　（小野市市場町　市場小学校近くの白いビル）
　　　　　０７９４－６３－１２２５

☆参加費　２，０００円（当日現金でお支払いください）

★服　装　　Ｔシャツ、ジャージ等の動きやすい服装　
　　　　　　五本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス
　　　　　（更衣スペース有）

☆持ち物　　大きめのバスタオル等、床に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

★定　員　　４名

参加お申し込み、お問い合わせは
０７９４-６３-１２２５（ＨＯＷＢＩさん）
または連絡帳ページから
ＨＯＷＢＩさんにチラシ置いていただいてるので、
お店にお立ち寄りの際は、ぜひお持ち帰りのうえ、
ごらんくださいませm(__)m

———こちらも参加者募集中！———————————————-