カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

今日は西神中央文化センターで「大人から楽しむバレエ」
のレッスンでした。
センターに足を踏み入れた瞬間、フロントスタッフさんに、
「先生、寒いオーラが出てます」
と言われてしまったワタシです(^_^;)

今年最後のＨＯＷＢＩさん

さて、明日の夜７時４５分からは、雑貨カフェＨＯＷＢＩさん１階で
ゆる楽バレエストレッチⓇです
寒くなって固まってきた身体は、不調の原因になりやすいです。
固まった身体をゆるめて、立つ、座る、歩く、寝る・・・の
楽な使い方で、疲れがたまりにくい身体になりましょう

 

お申し込みはＨＯＷＢＩさん０７９４－６３－１２２５
またはコチラまで

———参加者募集中！———————————————-

～ゆるめて楽になる＆あたたまる～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０　
　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　　年内最終１２月２７日（火）　年明け最初１月１０日（火）

 

明日１０日（土）はゆる楽バレエストレッチ＠武庫之荘です。
阪神間での開催は今年最後です。
せわしない師走ですが、そんな時こそ、
カラダとココロをゆるめて楽に、リセットする時間を
ゆる～く楽しみましょう

「何となく調子悪い」を「何だかすっきりしたかも」に
当日参加歓迎です

☆日　時　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
　　　　　（受付１３：２０から）

☆場　所　武庫之荘カルチャースタジオ２階　ｓｔｕｄｉｏ１
　　　　　　　（交通アクセスコチラ）

　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください

☆参加費　２，５００円

☆持ち物　水分補給用の水＆大きめのバスタオル

☆服　装　ジャージやスエットなどの動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　※更衣室、ロッカー使用可
　　　　　　　　貴重品は会場までお持ちください。

☆お申し込みは０８０－５７１６－１５６２
　（１０日９：００ａ．ｍ．までは連絡帳でも受付継続）　

———こちらも参加者募集中！———————————————-

～ココロもカラダもゆる楽で～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月１６日（金）１９：４５～１時間ちょい
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪

 

メープルミルクティーなるモノを
コンビニ店頭で見かけて衝動買い。
メープルとかはちみつとかバニラとかの
ワードに弱いのだ(^_^;)
（メイプル超合金の２人も割と好き＜関係ない）
意外に味わいすっきりで、おいしかったですが、
ときどきある、無性に甘いモノを欲する時には
物足りないかもです。

がんばりすぎ注意報、出てない？

さて、１２月に入りました(*^^*)
いろいろとせわしない時期ではありますが、
理屈抜きにべたべたに甘いもの欲しい～
なんて思っちゃうことがあれば、
ちょっとがんばりすぎてるよって、
身体からのサインかも？

身体をゆるめて楽にするゆる楽バレエストレッチⓇは、
「何かしんどいかも」のうちに受けていただくと、
「何かすっきりしたかも」でおかえりいただけます
はからずも今年のラストスパート前、
今月中旬に開催がまとまっておりますので、
がんばりすぎ注意報の女子のみなさんに、
ぜひお越しいただきたく、まとめてご案内いたしますm(__)m

ではご案内です

☆日時と場所

　・１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
　　　　武庫之荘カルチャースタジオ（尼崎市）

　・１２月１６日（金）１９：４５～１時間ちょい
　　　　雑貨カフェＨＯＷＢＩ（小野市）０７９４－６３－１２２５

　・１２月１８日（日）１２：３０～１３：４０
　　　　うるおい交流館エクラ（小野市）

　　※ＨＯＷＢＩさん以外は場所をお借りしているだけですので、
　　　会場への直接お問い合わせはご遠慮ください。

☆参加費　　１２月１０日（土）　２，５００円
　　　　　　　（２人以上でご参加の場合２，０００円）
　　　　　　１６日（金）、１８日（日）　２，０００円

☆服装　　ジャージやスエットなど動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　※１６日（金）は夜なので防寒対策をお願いします。

☆持ち物　水分補給用の水
　　　　　大きめのバスタオル（１０日＆１８日）
　　　　　厚め＆やわらかめのレジャーシート（１６日）

それぞれのクラスについての詳細は、
〈日時と場所〉の月日の部分をクリックしてみてください
お申し込み、お問い合わせはコチラから
または０８０－５７１６－１５６２