今日も開き直って(笑)ゆる楽バレエストレッチⓇという文言を書きます
〈人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ〉さんでの、
１２月の、そして今年最後のレッスンのお知らせです
楽しいお出かけから帰宅、もう何にもしたくない
朝、目が覚めても身体は起き上がりたくない
連休があれば、一日は家でゆっくりしたい
こんなのを見ないふりしてても、日ごろの疲れが
知らず知らずたまってしまうお年頃のオトナ女子。
特に気になる肩、腰、脚を中心に、
ゆる～く楽しみながら、身体をゆるめて、
楽でバランスのよい〈自分の〉身体の使い方を
身につけられるのが、ゆる楽バレエストレッチⓇです。
「バレエ」と名前に入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
座って、寝転んで、ちょっとだけ立って、
ゆったりとした呼吸とともに、
ゆるゆると、時にはだら～んとしながら、
いろんな場所をほぐしていきます。
身体が硬い、運動が苦手、そんな方にこそオススメです
◇日 時 ２０１６年１２月１６日（土）
１９：４５～１時間ちょっと
◇場 所 ＨＯＷＢＩ １階（小野市市場町６５１）
◇参加費 ２，０００円（当日現金でお支払いください）
◇服 装 スエットやジャージ等動きやすい服装
上着や襟巻などあったか対策も
五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
◇持ち物 厚めのレジャーシートなど下に敷くもの
水分補給用の水
◇定 員 ４名
◇お申し込み、お問い合わせは
ＨＯＷＢＩ ０７９４－６３－１２２５
またはコチラまで
———こちらも参加者募集中！———————————————-
～身体をゆるめてあったか～く～
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１２月１８日（日） １２：３０～１３：４０（時間注意！）
１月１５日（日） １４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０