カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、
「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」掲載紙が
明日新聞折込されます。
折込紙、地域についてはコチラ
Ｗｅｂ上でも明日更新です。
ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

 

今回の記事タイトルは「脚はどこから始まるか」

昔、脚の長いモデルさんやダンサーさんについて
「胸から下全部脚みたい」（そのくらい長いという意味）
と言っていたことがありました。
実際、胸の下あたりから脚まで、身体の前半分が
つながっているという感覚を持てると、
「立つ」「歩く」が楽になります。
・・・てなことをコラムには書いております。
加えて、昨今流行りの（？）「骨盤」を動かすのが
スムーズにできるぞ、と気がついたので
ここには書いておきます(^_^;)

気になると思ったら、まずはお問い合わせから♪
（→コチラ）
クラスやレッスンについてでなくてもＯＫ！
カラダのこと、きもののことなど、お気軽に

———参加者募集中！———————————————-

～身体をゆるめるワークいろいろ～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月１６日（金）１９：４５～１時間ちょい
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪

今日も開き直って(笑)ゆる楽バレエストレッチⓇという文言を書きます
〈人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ〉さんでの、
１２月の、そして今年最後のレッスンのお知らせです

 

　楽しいお出かけから帰宅、もう何にもしたくない

　朝、目が覚めても身体は起き上がりたくない

　連休があれば、一日は家でゆっくりしたい

こんなのを見ないふりしてても、日ごろの疲れが
知らず知らずたまってしまうお年頃のオトナ女子。
特に気になる肩、腰、脚を中心に、
ゆる～く楽しみながら、身体をゆるめて、
楽でバランスのよい〈自分の〉身体の使い方を
身につけられるのが、ゆる楽バレエストレッチⓇです。

「バレエ」と名前に入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
座って、寝転んで、ちょっとだけ立って、
ゆったりとした呼吸とともに、
ゆるゆると、時にはだら～んとしながら、
いろんな場所をほぐしていきます。
身体が硬い、運動が苦手、そんな方にこそオススメです

◇日　時　　２０１６年１２月１６日（土）
　　　　　　　　１９：４５～１時間ちょっと
◇場　所　　ＨＯＷＢＩ　１階（小野市市場町６５１）

◇参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）

◇服　装　　スエットやジャージ等動きやすい服装

　　　　　　　　上着や襟巻などあったか対策も

　　　　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス

◇持ち物　　厚めのレジャーシートなど下に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

◇定　員　　４名

◇お申し込み、お問い合わせは
　　ＨＯＷＢＩ　０７９４－６３－１２２５
　　またはコチラまで

———こちらも参加者募集中！———————————————-

～身体をゆるめてあったか～く～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０

今日の帰り道の空です。
冬っぽい空になってきましたね～。

ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ

さて、明日の夜７時４５分からは、雑貨カフェＨＯＷＢＩさん１階で
ゆる楽バレエストレッチⓇです
寒くなって固まってきた身体は、不調の原因になりやすいです。
固まった身体をゆるめて、立つ、座る、歩く、寝る・・・の
楽な使い方で、疲れがたまりにくい身体になりましょう

 

お申し込みはＨＯＷＢＩさん０７９４－６３－１２２５
または０８０－５７１６－１５６２田中まで

———こちらも参加者募集中！———————————————-

～ゆる楽にバランス作り～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆
　　１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい　定員８名　残６名

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０

一昨日、ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラの時に、
雑談的にカイロプラクティックに行った話をしたら、
生徒さんの一人が「私も一度行ってみたいです」
とおっしゃったので、場所をお伝えして、
予約のための電話番号を伝えようとすると、
「帰りに直接行ってみます！」と。
本当に帰りに行かれたらしく、カイロプラクティック院から
「ご紹介ありがとうございます」の割引券付きお礼のお葉書が
届いていました。
身体がゆる楽になると、思考や行動も
ゆる楽に柔軟になるのかも(*^^)v

では、１２月と２０１７年（！）１月のエクラクラスのご案内です。

◇日　時　　２０１６年１２月１８日（日）１２：３０～１３：４０
　　　　　　２０１７年１月１５日（日）１４：３０～１５：４０

◇場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　警察署南）

◇参加費　２，０００円（当日現金でお支払いください）

◇服　装　　Ｔシャツ、ジャージ等動きやすい服装
　　　　　　　五本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　　（更衣スペースあります）

◇持ち物　　大きめのバスタオル、水分補給用の水

◇定　員　　８名

お申し込み、お問い合わせはコチラから→☆☆
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ
当日ふらっとお越しいただくのもアリです!(^^)!

———こちらも参加者募集中！———————————————-

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆開催迫る！
　　１１月２５日（金）　１９：４５～１時間ちょい　定員４名　残２名

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆開催迫る！
　　１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい　定員８名　残６名

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０