カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

いつもお世話になってます
〈人が集まる雑貨カフェ〉ＨＯＷＢＩさんが
オープン２周年を迎えられました

カフェを利用すると、２周年ノベルティグッズ↑
もらえまーす
１００名限定で、残り約３０だそうです。

１周年のノベルティグッズと並べてみました

美味なるフレンチトーストと
大好きな光サイフォンコーヒー
（『大好き』なわりに、カップが切れてる）

ここからお知らせ

そんなＨＯＷＢＩさんでのゆる楽バレエストレッチⓇは、
２５日（金）１９：４５～１時間ちょっと
肩、腰、脚が楽になるアーンド
これから気になる二の腕にも

まだまだ参加受付中です

（↑〈ゆる楽〉ネームプレートは
　ｂｙＨＯＷＢＩマスターたけちゃん）

お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225（ＨＯＷＢＩさん）
080-5716-1562（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ♪

カラダにいいこと、参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆当日参加歓迎！
　　５月２０日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　５月２５日（金）１９：４５～１時間ちょい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　６月１５日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

いきなり夏かと思われる暑さ、
半袖の季節ですね

１８日（金）１０時半～＠ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ
２０日（日）１４時半～＠エクラ
ゆる楽バレエストレッチⓇのレッスンありまーす

「肩、腰、脚が楽になる」とお伝えしている
ゆる楽バレエストレッチⓇですが、
肩と腕はつながっているので、
半袖、ノースリーブもこわくない（？）
腕の使い方、動かし方、ありますよ～

バレエでよくあるポーズですが、
これに限らず、ポーズって、
この形で止まっているワケでは
ないのです。

常に矢印方向、身体の中心から外に向けて
動かし続けています。
これが「ええ感じ」の腕になるコツの一つ

ゆる楽バレエストレッチⓇでは、
立ったままではわかりにくい
この「動かし続ける」を床に寝て行なうことで、
腕はもちろん、肩や背中の動きを
より楽な状態で体感できるので、
動かしやすくなります
動かしやすくなればなるほど、ええ感じですぞ

１８日（金）１０時半～＠ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ

２０日（日）１４時半～＠エクラ

お問い合わせ、お申し込みは
０８０－５７１６－１５６２
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ♪

コチラも参加受付中！

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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　５月２５日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

西神中央文化センターで
「きものを楽しむ着付け講座」
今月より開講です

ランチやショッピング、街歩きを楽しめる、
疲れにくい、苦しくない着付けです。
着付ける手順を覚えるとともに、
バレエやストレッチでもお伝えしている、
ゆる楽な身体の使い方で、
自分自身の〈楽〉な姿勢や動きを
実感、体感して、きものを楽しみましょう

【　詳　細　】

◎第２、４金曜日　１０：３０～１２：３０
　　第１回は５月１１日（金）

◎月謝　4,500円＋税

◎場所　西神中央文化センター
　　　　（神戸市西区糀台5-10-2
　　　　　西神センタービル４階）

◎お申し込み、お問い合わせは
　０７８－９９１－５６８８
　（西神中央文化センター）まで

１１日は第１回の講座日ですが、
体験も受け付けます。
（浴衣、半幅帯、腰ひも２本、帯板を使います。
　お持ちでない場合はお申し込み時にお伝えください）

※１１日のお申し込みにつきましては、
　できるだけ、１０日（木）１３時ごろまでに
　お願いいたします。

講座内容についてのお問い合わせ等は、
０８０－５７１６－１５６２
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ♪　

こちらも参加受付中！

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０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　５月１８日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　５月２０日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　５月２５日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５