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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

〈ゆる楽〉@HOWBIさん、5月も屋上で

人が集まる雑貨カフェHOWBI〉さんにて、
がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ
5月開催のお知らせです!

腰周りとか

肩、首、背中周りとか

足元とか

HOWBIさん屋上で
気持ちいい夜風をゆっくり呼吸しながら、
カラダをええ感じにゆるめて楽にしましょう音符

お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225(HOWBIさん)
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞ音符

【 詳 細 】

星日 時  5月25日(金)19:45~1時間ちょっと

星場 所  人が集まる雑貨カフェHOWBI
       兵庫県小野市市場町651

       市場小近く信号角の3階建白いビル

星参加費  2,000円(当日現金でお支払いください) 

星服 装  動きやすい服装
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

星持ち物  水分補給用の水
       タオル

こちらも参加受付中!

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  5月18日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  5月20日(日)14:30~15:40
☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
                         

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆NEWきものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  5月11日より開講決定!
  開講後も体験受け付けてます

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
受付可能日予定表はコチラ

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日々のできごと 身体をゆるめる、楽にする

言葉のチョイス、ますます楽しくひろがって

いつもお世話になってます
HOWBIさんのケーキセットハート
ソースで「ゆる楽」って書いていただきましたグッ
通常はハートマークなど描いてくださいます。

居合わせた小1&年長さんのイケメン兄弟が
「なんて書いてあるのん?」
「ゆる楽やで」と答えると、
「ゆる楽ってなに~?」

「ゆる~い感じで楽しく体操すんねん」

この時すでに弟クンは
「ゆ」の文字の破壊を開始し、

おにいちゃんは注文したお子様ランチが
運ばれてきて気持ちはそちらへ。

結局伝わったんだかどうだかわかりませんが、
ちょっとオモロイぞと(笑)

言葉のひろがり

ブログやこのサイト内の説明など、
私が文章で発信していることは、
基本的に「がんばり屋さんのオトナ女子」を
想定しています。
選ぶ言葉も、その基準に沿ったものにしています。
(ときどきマニアックに走ることがあるにしてもタラー
先月書いた記事
でも、言葉で伝えることについて
書いていますが、そこに軸や基準を持つのは当然として、
今回みたいに子供に説明する時、とか
別の視点から見て、選ぶ言葉を考えてみるのも、
言葉や表現を豊かにすることにつながるんじゃないかなと
思ったのでした。

カラダにいいこと、参加受付中!

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  5月18日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  5月20日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  5月25日(金)19:45~1時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
                         

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆NEWきものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  5月11日より開講決定!
  開講後も体験受け付けてます

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
受付可能日予定表はコチラ

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

〈ゆる楽〉@播磨町・5月のお知らせ

GW真っただ中でございます。

兵庫県播磨町hoccoritoさんでも
イベントいろいろハートコチラ

そして、5月も半ばを過ぎ、
通常モードに戻る(であろう)
5月18日(金)10:30~
hoccorito104号室

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ開催!

ほっこり空間でゆっくりとカラダとアタマを
ゆるめる時間乙女のトキメキ
帰り道はカラダ軽やか照れ
日々のカラダの動きが楽になります音符

【 詳 細 】

お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1462
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞOK

星日 時  5月18日(金)10:30~11:40

星場 所  hoccorito104号室
     (兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36
        コーポラスはりま西Ⅰ棟) 
      ☆アクセスコチラ

     ※お車でお越しの方は駐車場についてご案内しますので、
       お申し込み時にお申し出ください。

星参加費 2,000円
    (当日現金でお支払いください)

星服 装 動きやすい服装
     5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

当日参加歓迎!​​​​​​​

コチラも参加受付中!

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  5月20日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  5月25日(金)19:45~1時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
                         

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  5月11日より開講決定!
  開講後も体験受け付けてます

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
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身体をゆるめる、楽にする

大腰筋のビミョーなバランス

とつぜんでもなかったんだけど、
きっかけも思い出せないくらい、
おや?と思った左脚の痛み。

腿のつけねからヒザの外側にかけて、
何かずれてる感じ?

ヒザの故障の経験があるので、
ちょっと心配してました。

カイロプラクティックでオハナシすると、
「あー、わかります。よくありますよ」と。

大腰筋(図オレンジ部分)が固まっているとのこと、
姿勢はもちろん、パンツの前ポケットに
モノを入れているだけでも
その刺激でバランスがくずれるそうです。

心当たりアリ

今月の中頃、配布物等々で、
ご近所歩きをしました(ブログ記事)。
確かに、家の鍵とガラケーを
左右の前ポケットに入れてましたわあせる
「歩くのを楽しみつつ」なんて
調子に乗って書いてますが、
ここでバランスの乱れる原因を
作っていたワケですな。

大腰筋は〈ゆる楽〉にとって、
けっこう大事でお役立ちの筋肉です。
骨盤の位置を整えるためのポイントの一つでもあります。
はからずも、自ら身をもって、
微妙なバランスについて体験しちゃいました。
転んでもただでは起きないワタシ、
今までからもレッスンで取り入れている
大腰筋をゆるめるワークを
ブラッシュアップしていこうと思います。

注意こういうことを書いた時に
 いつも追記していますが、
 あくまでも個人的な体験です。
 同様の症状でも自己判断は禁物です。

カラダにいいこと、参加受付中!

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080-5716-1562
または連絡帳ページから
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  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  5月18日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  5月20日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  5月25日(金)19:45~1時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
                         

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆NEWきものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  5月11日より開講決定!
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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【直前お知らせ】27日(金)夜の〈ゆる楽〉

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇニコニコ

足先から始めて・・・

背中とか

首や肩のまわりとか・・・

のばしてほぐしてゆるめていきます。

バレエの基礎からええとこ取りで、
肩、腰、脚など、気になるところを
ええ感じに楽に使えるカラダにしていきます。

長いことカラダ動かしてない、
運動した方がいいのはわかってるけど・・・
そんな時の「はじめの一歩」として
ゆる楽バレエストレッチⓇを活用してください。

こんなんやってみたい、も応相談。
(あんまりキレイな開脚ではないあせる

お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225(HOWBIさん)
または080-5716-1562(田中携帯)
当サイト連絡帳ページまでお気軽に♪

27日(金)17時まで受付OKですウインク

【 詳 細 】

星日 時  4月27日(金)19:45~1時間ちょっと

星場 所  人が集まる雑貨カフェHOWBI
       兵庫県小野市市場町651

       市場小近く信号角の3階建白いビル

星参加費  2,000円(当日現金でお支払いください) 

星服 装  動きやすい服装
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

星持ち物  水分補給用の水
       タオル

コチラも参加受付中!

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆NEW
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  5月18日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  5月20日(日)14:30~15:40

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆NEW
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
                         

 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆NEWきものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

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