カテゴリー: 本・テレビ・ＣＤなど

ここ半月ほど（１５日とか２週間という表現より
長いように感じるのは気のせいか）、
体温を測ると３７℃前後になっていることが多いです。
ただ、同じ日のうちに３６℃台前半にまで下がることもあるので、
平熱が上がってるんだか微熱が出てるのか
他に原因があるのか気になっていました。
そんな時に目にしたので買ってしまいました(^_^;)

バリバリ理系の雑誌、Ｎｅｗｔｏｎ
興味をひかれたのは赤矢印部分の特集です

「免疫力の正しい知識」

そして、この写真では見えにくいですが、
特集タイトル下に

「ストレスの影響からかぜと予防接種のしくみまで」

と書いてあります。

体温と病気あるいは免疫の関係

体温を上げると病気が治る、あるいは免疫が上がる、
というのは、医療健康系の雑誌の特集や書籍で
まあまあよく見かけるフレーズです。
実際ワタシも、書籍を購入して、体を温めるドリンクなど
毎日作って飲んでいたこともありますが、
その後に子宮筋腫も乳がんも手術したワケです。

Ｎｅｗｔｏｎの記事内の記述によると、
「深部体温（体の内部の温度）は
　脳内の『視床下部』という部位で
　厳密に制御されているため、
　外部環境が変わろうとも
　深部体温はほぼ変わりません」
そして
「平常時、わたしたちの免疫力は十分に高く、
　何かをすればもっと上がる、というような
　ものではありません。
　一方で免疫力が下がる要因はたくさんあります。
　したがって、病気にかかりにくくするためには、
　『免疫力を高める方法』を追い求めるのではなく、
　『免疫力を下げない方法』をさぐることになります」

求める答えではないけれど

結論から言えば、ワタシ自身の今の体温状況についての
答えは得られないままなワケですが、
人間の身体ってスゴい、うまいことできてる、
というのがあらためて感じられました。
「（深部体温は）外部環境が変わろうとも、ほぼ変わりません」
ですぞ！
これぞホメオスタシス（恒常性）というヤツではないですか。
そして「わたしたちの免疫力は平常時に十分高い」

筋肉や骨の方面から「カラダってうまいことできている」を
いろいろと実感してきたワタシですが、
もっと根本的なところで「人間の身体ってうまいことできている」
ワケですね。
大事に使っていきたいなとあらためて思ったのでした。

参加受付中！

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０８０－５７１６－１５６２
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ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２６日（金）１９：４５～１時間ちょい
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　　２月１６日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
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　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

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　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

 

ＮＨＫ　Ｅテレ「にっぽんの芸能」で
「伝心～玉三郎かぶき女方考～」という特集回を見ました。
翌日、新聞の文化・文芸欄にこの特集についての
インタビューが掲載されていました。

記事の冒頭に

「歌舞伎の役は、口伝や芸談書、
　舞台映像だけでは伝えきれない

　―中略―

そんなもどかしさや危機感から企画された」

とある通り、おそらくかなり深くまで
踏み込んだお話をされています。
もちろん、後輩の役者さんたちに
向けられたものであると同時に、
歌舞伎を見る時にこれを知ってれば、
より楽しめるだろうなと思える内容でもあります。

加えて、ワタシにとっては、
通常の舞台中継では見られないカメラワークで、
足捌きや身体の使い方がよくわかるというのが、
非常にポイント高いです
今回取り上げられた演目が「京鹿子娘道成寺」で、
能の「道成寺」の映像なども見られたのがまたよきかな
能「道成寺」は未見の曲ですが、歌舞伎の方も含め
実際の舞台を観たくなります。

今後の放映は「随時」とのこと、
見逃さないようにしたいと思います。
Ｅテレの思うツボだな・・・

玉三郎さんのきものも楽しみ

解説部分で玉三郎さんがお召しのおきものが、
夏物だったのが気になっていました。
上記新聞記事によると、
この特集の収録が始まったのは
２０１４年８月ごろとのこと、
収録した演目は約４０にのぼるとか。
つまり、解説部分の収録も
何年にも何シーズンにもわたっているわけです。
もしかしたら同じ演目について
何回にも分けて語ってらっしゃるだろうし、
放映する季節がいつかなんて、
その時点ではたぶんわからないでしょう。
逆に言えば、放映回によっては
いろんなおきものの玉三郎さんが
拝見できるということで、
これも楽しみ♪

これもＥテレさんの思うツボか？(笑)

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駅伝三昧の三が日が終わりました。
旭化成＆青山学院大学（敬称略）
おめでとうございます

（写真・芦ノ湖の箱根駅伝ミュージアム）

今さらながらなんですが、
大学ごとに走り方の特徴って
あるものなんですね。
箱根はもちろん、ニューイヤー駅伝の方でも、
この選手は〇〇大学っぽい走り方してる、
なんていうのがわかることがあります。
大学駅伝時代から見ている選手が
ニューイヤーの方で活躍することが
増えていることもあるかもしれません。

そう思いながら見ていたせいか、
箱根駅伝のたすき渡しで
同じ大学の選手同士が並んだ時に、
体型までおんなじやん、
と見えることがありました。

ずっといっしょに練習しているし、
食べるものもほぼ同じだろうから、
当然と言えば当然です。

それでも、極端な場合、筋肉のつき方だけでなく、
骨格を含むもとの体の造りまで、
大学ごとに差があるようにすら思えます。

それぞれのトレーニングや
練習方法によって似てくるのか、
それとも、もともとの身体に
練習方法やトレーニングが合うから
伸びることができるのか。
ニワトリが先か、タマゴが先か、
みたいになっちゃいましたが、
おそらくは両方の相乗効果なのでしょう。

箱根から世界へ、の選手を
育てているわけではないけど、
私もレッスンに来てくださる方ひとりひとりが、
自分らしい楽な身体の使い方を
見つけるお手伝いができればと思っています。

体験、見学はもちろん、ご連絡だけでもお気軽にどうぞ
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから♪

今年はこんな感じで始めます

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　１月１９日（金）１０：３０～１１：４０
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　　１月２１日（土）１４：３０～１５：４０
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　　１月２６日（金）１９：４５～１時間ちょい

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　　第１,３月曜日１３：００～１４：００（２０１８年は１月１５日から）
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　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０（２０１８年は１月９日から）
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　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５（２０１８年は１月９日から）

昨年のうちに買って読めていない本たちを
駅伝三昧以外の時間に、読み進めております。

文庫や新書だと電車移動の時に持っていけるんだけど、
↑このあたりはサイズ的に無理があり、
家で読む方がいいかと思っているうちに
次の本を買ったり、それが文庫だと先に読んだり
というある意味悪循環

あるいは、思い入れがあるだけに
すきま時間にちょっとずつ・・・ではなくて
きちんと腰を据えて読みたい、とか
心落ちつけてから読もう、とか思ってしまって、
かえって読めなくなったり、というのが
積ん読の原因になっていました。

今回は写真手前がそうだったのですが、
ふと手に取ったら、そのまま読み進めてしまい、
しかも合間に席を立っても、
すぐまた戻ることができました。

時間の使い方とか、気持ちの切り替えとか、
がんばって考えすぎていたかなと、
こういうのも〈ゆる楽〉なのかなと
思えたのでした。

ただし、１４時過ぎまで駅伝テレビ観戦したうえに、
腰落ちつけて読書では、坐骨に根が生えてしまいます
がんばりすぎないストレッチ必須です。
「ながら」ではあるけれど、ＣＭ中です。
これも気持ちの切り替えが大事

今年はこんな感じで始めます

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
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空手の全日本選手権中継をテレビ観戦していました。
（どこを目指しているんだという　ツッコミは甘んじて承りますが、
　ワタシの中ではちゃんとつながってるのですよ）

「形」と「組手」の２競技があり、
ちょうど去年の今頃、
「形」で連覇中の選手（今年で６連覇達成）の
ドキュメンタリーを見て、
その無駄がなく隙がなく美しい動きに
すっかり魅了されて、チャンネルを合わせた
ワタシですが、今回は注目したのは「組手」。

空手と野球

対戦相手に対峙して間合いを測っている時は
正面では向き合わないのですね。
相手に向けているのはほぼ側面で、
肩越しに相手を見ている感じ。
先日の「球辞苑」の記事に書いた
けん制の名手の投手やスタジオゲストの名捕手の
投げる姿を思い出しました。
どんな形でどんな方向に投げるにしろ、
ボールを持つ手と逆の肩を
必ず投げる方に向けることで
正確な送球ができていたのですが、
空手でも同様に、肩を安定させることで、
正確かつ効果的な攻撃を出すことができるのでしょう。

鎖骨をうまいこと使う

肩、と書いていますが正確には「鎖骨」です。
片方の肩から首の根元、
そしてもう一方の肩先までまっすぐに、でも
「ガチガチに固める」わけではなくリラックスしている、
まあ「ゆる楽」なワケですね(笑)

空手、野球だけでなく
もちろん日常に取り入れられる
鎖骨周辺を「うまいこと」使うための
「ゆる楽」を身につけられる
ぷろむなーどのレッスンを体験してみませんか？

お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ
０８０－５７１６－１５６２
またはコチラのページから♪

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