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日々のできごと 身体をゆるめる、楽にする

新たな帽子の選び方?

今週末は町内のハイキングです。
(写真はイメージです。いくらなんでも途中に吊り橋はナイ)
週間天気予報では思いっきり晴れ晴れなので、
ふだんは日傘だけど、さすがに帽子がいるかなあと。

今持っているのは、3年前にセールで買った(270円¥
この↑ぺらんぺらんの夏用(一応UVカット)と、
紫外線除けよりは暖をとる用途が大きいニットキャップ。

ふだんは別々に着用しているけれど、
新しいのを買うにあたり(?)何となく交互に着けてみたら、
重さの違いのせいもあるけど、首や肩のバランスが
違うような・・・?

ええんか悪いんかわかりませんが、
足元から腰、胸、肩、頭と
「うまいこと」積んできた上だから、
ちょっとしたバランスで感じ方が
変わるのでしょうか。
ということは、歩く時に着る帽子だから、
買う時は帽子着て歩いたりしてみたら、
「ええ感じ」に合うものが
見つけやすいということ?

ただでさえサイズがないのに・・・タラー

え・・・っと、
買ったらまたご報告します

♪ぷろむなーどからのお知らせ♪

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自分に興味を持つ、自分を知る

ひさびさにパックをしました。

とはいっても、私の場合、洗顔後に使っている
オールインワンジェルを厚めに塗って、
3分後くらいにティシューで押さえるだけですタラー

数年前、コヤツに噛まれて
利き手の人差し指を負傷するまでは、
化粧水、美容液、乳液、クリームの
一連のコースで洗顔後のケアをしておりました。
もちろん、洗顔フォームも使用。

しかし、この状態では水が使えず、
洗顔代わりにレンチンした蒸しタオル、
そして、上記一連コースの代わりに
オールインワンジェルを使い始めました。

するとですね、手順が楽なだけでなく、
お肌の調子がよくなったのですよひらめき電球
イラチのワタシにはこれ幸い(?)
災い転じて福(違)

それ以来、傷が治ってからも、
この手順でスキンケアしています。

変化に気づいて自分でも驚く

私はメイクやスキンケアにあまり関心がある方ではありません。
10年近く前に、友人が企画してくれたメイク講座で
教えてもらったメイクやスキンケアを、
基本的にはそのままで続けています。
化粧水を変えるとか、クレンジングを変えるとか、
それくらいのことはしていますが、
その理由は、評判がいいから、何かよさげだから、
ですらなく、単に手近で買えるから、ぐらいのことです。
(どうしても合わないものは即却下してます)
なので今回、きっかけはともかく、やり方を変えたことで、
お肌の調子がいいやん、と自分が思った、気づいたことに、
変な言い方ですが、ちょっとびっくりしました。

筋肉とか体感覚とかマニアックなことやってるうちに、
知らず知らず、全体として自分に関心を持つように
なっていたようです。

とっかかりは何であれ、自分に興味を持つことは、
自分を知ること、そして、自分を大切にすることに
つながります。

私とは逆に、たとえばコスメやファッションが好きハート
あるいはほかのきっかけから自分に関心を持って、
自分を大切にするオトナ女子がもっと増えればいいなと、
そして、ゆる楽なバレエと着付けとストレッチ
がそのためのお役立ちツールでありたいと、
あらためて思ったのでした。

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コーヒーカップの中は宇宙かもしれない

ペーパーフィルターでコーヒーを淹れるようになって
2年半くらい経ちます。
豆を買うお店もふだんの行動範囲内で
だいたい決まってきましたが、
お出かけした時に、行き先の近くのお店に
寄ったりもします。

それぞれのお店で風味や特色の表示の仕方が
いろいろあるんだけど、
香り、苦味、酸味、まろやかさ、コクなどを
★印の数とかで表示してあるのが、
ワタシは好きです。

他には酸味と苦味、まろやかさとコク、
みたいな感じで対立軸みたいになっている
表示方法もあります。
でも、コーヒーの味って、いろんな要素が
いろんなバランスで混ざりあって成り立つって
思えるので、対立軸はちょっと違うかなと・・・

・・・いやいや、対立軸で表されることもある諸々を
すべてまとめあげて包み込む、
コーヒーのポテンシャルがスゴイということだと
理解する方がおもしろいかもグッ
それらがおさまっている小さなカップの中は
まるで宇宙みたいじゃないか。
なんて思ってみるのでした。

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大腰筋にやさしい雑貨!?

前回の記事のように、
ボランティアスタッフでセミナーに参加する時、
私にとって強い味方がこれ↓

〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんで
人気の作家さんBoheurさんの
どこでもポケット!

こんな感じで装着します↓

クリップの向きが変えられるので、シャツの方にも↓

レディースの洋服って、ポケットが少ないし、
あってもお飾り程度で、
モノを入れるのには使えないことが多いです。

なので、HOWBIさんで見つけた時には
これやん!とばかりに即購入。

セミナーお手伝い時には
当日配布されるA4用紙3~4枚の
運営マニュアルを8つ折りにしたものと、
ボールペン、そしてハンドタオルを入れています。
(内部に仕切りがあるので、多少タオルが濡れても
 別にしておけるのがこれまたお役立ちグッ

また、上述の通り、物理的に入らないということもあるけど、
前ポケットにモノを入れると、
大腰筋のバランスに影響が出ることがある
(詳しくはコチラの記事ウインク)ので、
クリップだけで装着して、カラダに密着しないというのは、
マニアックにカラダにやさしいピンクハート

ずっと使っていたけど、あらためてそこに気づいて
ご紹介した次第です。

HOWBIさんに行かれる機会があれば、
ぜひごらんくださいませ乙女のトキメキ
(あ、今日は雑貨スペースお休みだタラー

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レジェンド高橋選手復帰に思うコト

ちょっとタイミング遅いですが・・・

フィギュアスケート男子シングル
高橋大輔選手復帰の報に
歓喜した一人でございますハート
※高橋の「高」は正式には「はしごだか」
 (↑一回書いてみたかったひらめき電球笑)

今シーズンの観戦の楽しみが増えたワケですが、
私個人的には、ピンポイントな楽しみが一つあります。

引退後、ダンス主体の公演に
ゲスト出演した前後の対談番組か何かで、
氷上と舞台の感覚の違いについて
高橋選手が語っていました。

片足を上げる形で立ってバランスを取るのは、
氷上より地上の方がむずかしいのだそうです。
スケート靴のエッジだと、多少斜めになっても
滑っていく方向への力が働くせいもあって、
斜めの位置である程度バランスが取れるけど、
地上だと足ウラの上にきちんと乗らないと、
ちょっとのことでバランスが崩れるのだと
いうような意味のお話でした。

地上の方(?)しか知らない感覚だと、
細いエッジの上に立つ方が
よりシビアだと思っていたので、
私にとってはそちらが驚きでした。

そのあたり、接地(接氷)部分だけでなく、
全身のバランスの取り方、カラダの使い方として
見えてくるのではないかと思いつつ、
今シーズンをしっかり楽しみたいと思います。

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