まだまだ暑いですが、今日から9月ですね～
ワタクシ事ですが、先日ひさしぶりに髪を染めました。
年の割に（笑）白髪が少ない方だと思っているので、
ついつい後回し・・・
まあ、おかげさまで夏の日差しや乾燥で
傷んだ髪や頭皮のケアにもなりました
筋肉や骨のことだけでなく（笑）
自分を大切にすることをバランスよくトータルに
やっていこうと思ったのでした。
がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ、
8月はお休みしていたhoccorito104のレッスンは、
今月21日（金）です
ゆる～く楽しくカラダのメンテナンス、
してみませんか？
【 詳 細 】
お問い合わせ、お申し込みは
０８０－５７１６－１４６２（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞ♪
当日参加ＯＫ
その場合のご連絡は
携帯の方にお願いいたしますm(__)m
日 時 9月21日（金）10：30～11：40
場 所 hoccorito１０４号室
（兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36
コーポラスはりま西Ⅰ棟）
☆アクセスコチラ☆
※お車でお越しの方は駐車場についてご案内しますので、
お申し込み時にお申し出ください。
参加費 2,000円
（当日現金でお支払いください）
服 装 動きやすい服装
５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
（更衣スペースあります）
水分補給用の水を必ずお持ちくださいね
コチラも参加受付中♪
お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
体調に合わせてレッスンいたします
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
9月16日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
イスに座って行なうことでもっとゆる楽
9月28日（金）19：45～1時間ちょっと
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
※加西ＫＣＣ 体験、見学随時受付中
０７９０－４２－４１５３
☆☆姫路ＫＣＣ新講座☆☆
シニアのためのいきいきリズム体操
第２、４月曜日１３：００～１４：００
アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
第２、４月曜日１４：１０～１５：１０
姫路ＫＣＣ ０７９－２８１－７５６６
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央（０７８－９９１－５６８8）
※体験、見学随時受付中！
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第２、４金曜日１０：３０～１２：３０
＠西神中央文化センター（０７８－９９１－５６８８）
体験随時受付中！