イスから立ち上がる時、
荷物を持ち上げる時、
「どっこいしょ」あるいは
「よいしょ」って
口にしている時、ありませんか？
「年のせいかなあ
」なんて
思ってしまいますが、
今から動くよ～、とか、重いモノ持つよ～って
カラダに伝えて、準備をうながしているので、
実はカラダにいい行為だとワタシは考えています
（意見には個人差があります）。
だから、無意識に口にするよりは
むしろ意識的にはっきり言う方が効果的かも
加えて、以前この記事に書いた
「息を吐く」→「カラダをゆるめる」
につながるので、カラダの使い方としては
これまたええ感じです
ただ、ワタシは先日、
電気のスイッチを押すだけの動きで
「よいしょ」と言ってしまいました。
やりすぎ注意、です
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