明後日２３日はＨＯＷＢＩさんで〈ゆる楽〉＆福助ポーズ

今月初めの
ゆる楽＠ＨＯＷＢＩさんのお知らせ記事に
ナゾの福助さんポーズの写真を載せております。

昨日の記事で前屈のハナシを書いておりますが、
実はこのポーズ、腰や背中に無理なく
骨盤を前屈と同じように動かせるのです。

ここから手を前にすべらせて

これまた無理のない動きで背中や肩をゆるめます。

こんな感じでうまいことカラダをゆるめて楽に使える
ゆる楽バレエストレッチⓇ

明後日２３日（金）夜は
〈人が集まる雑貨カフェ〉ＨＯＷＢＩさんにて
レッスン開催します

お申し込み、お問い合わせは
０７９４－６３－１２２５（ＨＯＷＢＩさん）
０８０－５７１６－１５６２（田中携帯）
または当サイトの連絡帳ページまで
お気軽にご連絡くださいませ
（当日１７時まで受付してます）

【　詳　細　】

日　時　　２月２３日（金）１９：４５～１時間ちょっと

場　所　　人が集まる雑貨カフェHOWBI
　　　　　　　兵庫県小野市市場町６５１
　　　　　　　市場小近く信号角の３階建白いビル

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）　

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス

持ち物　　水分補給用の水

コチラも参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　３月１６日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします。

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５