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身体をゆるめる、楽にする

固いお餅は温めてのばす・・・からのストレッチの話

%e9%a4%85(写真は無料素材サイトより)

三が日が過ぎ、今日が仕事始めという方も
多かったようですね。
私も今日は打ち合わせが1件あり、
まあ、仕事始めと言っていいかもですウインク

お餅は固くなる

さて、お正月と言えばお餅を食べるのが、
私の世代では定番、というか、
ほぼお正月の一連の行事の一環と言えますが、
↑タイトルは、お餅を食べ過ぎたら
運動しよう、ストレッチしよう、とかいう
ハナシではありません(笑)

子どものころは親族集まって餅つきをするのが、
年末の恒例行事でした。
つきたてのお餅はやわらかく、
びよ~~んというくらい伸びますが、
日が経つにつれて固くなります。
固くなったお餅がつきたてのように
びよ~~んとなるためには、
焼いたり煮たりして、つまりは温める必要があります。

さて、ここでストレッチのハナシ

ストレッチは準備体操ではなく、
筋肉を伸ばすための一つの運動です。
長いこと運動から遠ざかっていたり、
それでなくても、この寒い冬、身体は固まっています。
そこからいきなり、筋肉を伸ばそうというのは、
固くなったお餅をびよ~~ん(何回言うねん)と
伸ばして食べたいというようなものです。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、その前に
身体を温めて、ゆるめるために行ないます。
運動をする予定がなくても、身体をゆるめることで、
立つ、歩く、座る、寝る、等の日常生活の動きが
楽になり、身体がええ感じにうまく使えるようになります。

今月の予定は以下です↓
お気軽にお越しくださいませ音譜

———参加者募集中!———————————————-

~ゆる楽&ええ感じになっちゃおう~

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  1月14日(土)13:40~14:50

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  1月15日(日)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  1月27日(金)19:45~1時間ちょい 残1名
   お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪ 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 
   年明け最初1月10日(火)
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
   年明け最初1月10日(火)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
    年明け最初1月10日(火)
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
    年明け最初1月12日(木)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ

お申し込み、お問い合わせはこちらから
カラダのこと、きもののこと、聞きたいことはお気軽に(*^^*)
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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日々のできごと

自然のパワーの一端を見た

アメブロを始めた頃に、「生きるチカラ」と題して、
生命力を感じた出来事をいくつか
シリーズのようにして書いていたことがあります。
2010年7月8月ver.セミ編
↑別にわざわざ見に行っていただくほどのこともないです。

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庭に生えていた草を抜いたものですが、
上から見た画ではありません。
横から見た画です。
もともとは黄色矢印方向が地面の上に出ていて、
紫矢印方向の根が、非常にしっかり張っていました。
先月末、雨の翌日に抜いた(けっこうな力仕事)時に、
あまりにいっぱい根に土がくっついてきたので、
乾燥した方が払いやすいかと思い、
裏返して置いたまま忘れていたら、
最初の紫矢印の根の反対側に生えてきた黄色矢印の根が、
しっかり地面に張っているではないですか!
最初に抜いた時よりはましでしたが、
再度抜く時に、けっこう力が要りました。
何というか・・・生きのびるためのパワーを見ましたね。

———参加者募集中!———————————————-

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   11月20日(日) 14:30~15:40
   12月18日(日) 12:30~13:40(時間注意!) 

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  次回開催調整中

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れたゆる楽着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスン
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お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ!
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

 

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラの予定

ゆる楽FB

 

今日は小野市うるおい交流館エクラで
ゆる楽バレエストレッチⓇでした。
お借りしているスタジオのあるエリアには、
あと2つスタジオがあり、音楽関係の利用が多いです。
今日は奥にある方のスタジオでは老若男女、という感じの
幅広い年齢層でジャズセッションっぽいことをなさってて、
手前では若者たちがいかにもバンド!な雰囲気でした。
防音なので見た目で判断した感じでお伝えしてますアセアセ
(「全部こんな感じか?」「全部、こんな感じです」@真田丸)

では、次回以降のお知らせです。

◇日 時:11月20日(日)14:30~15:40
    12月18日(日)12:30~13:40(注意時間が通常と異なります

◇場 所:うるおい交流館エクラ(小野市中島町 イオン東)

◇参加費:2、000円(当日現金でお支払いください)

◇服 装:Tシャツとジャージ等、動きやすい服装
    裸足またはソックス等すぐ脱げる状態で
    (更衣スペースあります)

◇持ち物:水分補給用の水
    大きめのバスタオル

お申し込み、お問い合わせはコチラから
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞドキドキ

———こちらも参加者募集中!———————————————-

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆

   第2,4火曜日 15:30~16:30 
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  次回開催調整中

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れたゆる楽着付け☆☆
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美術館・博物館 本・テレビ・CDなど

大阪で大河ドラマと戦国に浸る

大阪歴史博物館で開催中の
「2016年NHK大河ドラマ特別展 真田丸」
を観に行ってきました(~11月6日(日))。

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戦利品その1

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一緒に行った友人が、前売のペアチケットを
入手してくれていました!
そして、グッズを買った特設ショップの
レシートにも「真田丸」の文字がビックリマーク
歴史博物館は建物の6階にあるのですが、
この特設ショップと別に、1階に常設の
ミュージアムショップがあり、
品ぞろえはかなり違っています。

戦利品その2

160930_2159

レシートにあるオリジナルコーヒー豆、
というか、ネーミングがオリジナルです。
わかるヤツだけわかればいい、的な
先週の放送で他界あそばされた父上、
真田昌幸さまの名台詞でございますm(__)m
しかも「熟考ブレンド」との注釈(?)つき。

では感想です

展示品がかなり盛りだくさんで、おなかいっぱいな感じですが、
スペースに余裕がある、というか、うまく使ってあるという
印象を持ちました。
平日であまり人が多くなかったせいでもあるのか、
動線が自由に選択できたし、1か所に人が滞留して
その展示をさらっとしか見られない、ということも
ありませんでした。
今回私がいいなと思ったのは、書状類についている説明です。
「誰から誰に」「いつ」「どんなシチュエーションで」
送られたかが記されているのです。
そして「いつ」は日付だけでなく、「何とかの戦いの何日後」
のように、歴史上の出来事と関連付けられています。
読めなくても、「大坂夏の陣の〇日後」「高台院から」の手紙
というだけで、豊臣の滅亡を傍観しているしかなかった
高台院ねねの気持ちを推し量ってしまうではないですか!
(ワタシだけ?)
とにかく、この関連付けによって、年表にある出来事の中で、
確かに生きていた人間が、その手紙を書いたのだということが、
ぐっと身近に迫ってくるような気がするのです(これもワタシだけ?)。

帰り道のオマケ

大阪歴史博物館はNHK大阪放送会館と同じ建物、
というか、アトリウムをはさんで棟続きです。
行きはエレベーターを使ったのでわからなかったのですが、
帰りにエスカレーター方面に行ったら、
こんな感じで↓ビルの中に立つ大阪城が見えました。

160930_1500

 

———参加者募集中!———————————————-

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   10月 9日(日) 14:30~15:40
   11月20日(日)    〃 

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  次回開催調整中

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れたゆる楽着付け☆☆
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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

今日の折込で!体験レッスン@神戸新聞文化センター加西

KCCタイトル

 

本日の朝刊に神戸新聞文化センター加西支部の
夏の講座案内が折込されました
6月実施の体験レッスンのご案内も掲載されています。

KCC

 

ぷろむなーどゆる楽バレエストレッチ2講座は、
裏面左上に掲載いただいています。
体験レッスンは6月28日(火)に実施いたします。

アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ 15:30~16:30
シニアのためのゆる楽バレエストレッチ 16:45~17:45

体験料はともに¥1,296です。
※「アラフォー」「シニア」と一応分かれていますが、
 お時間、ご都合に合わせてお選びいただけます(^_-)

◇お申し込み、お問い合わせは同カルチャーセンターまで◇
 0790-42-4153
当日までお申し込みOKです

———————————————————————————————-

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
   6月26日(日)13:40~14:50

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   6月12日(日) 14:30~15:40
   7月10日(日)    〃 

 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
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お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。
(加西KCCクラスは0790-42-4153)