kokyuu

地元北播磨から飛び出し(?)私にとっては都会
尼崎市武庫之荘にて開催する
ゆる楽バレエストレッチⓇの単発講座の
お知らせです

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がんばり屋さんのオトナ女子たちが、
知らず知らず日ごろのがんばりを溜めてしまう、
肩、腰、脚。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる~くしみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐしてゆるめてにしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

◇日 時  2016年6月26日(日)
        13:40~14:50(受付開始13:20)

◇場 所  武庫之荘カルチャースタジオ2階studio1
       (場所をお借りしているだけですので、
        同スタジオへの直接のお問い合わせは
        ご遠慮ください)

◇参加費  2,500円(当日現金でお支払いください)
        2人以上でのご参加、あるいは
         6月12日までの早期お申し込みは
          500円引き

◇服 装   Tシャツとジャージなど、動きやすい服装
        5本指ソックス、または裸足
        (更衣室、ロッカー使用可ですが、
         貴重品の管理は各自でお願いいたします)

◇持ち物  大きめのバスタオル
        水分補給用の水

◇定 員  8名

※参加お申し込みは、お名前、メールアドレス、
 当日のご連絡先(携帯電話または携帯アドレス)を
 ご記入のうえ、promenade.y.com@gmail.comまで。
 複数でお申し込みの場合は、全員分のお名前と
 代表者の方のご連絡先をお知らせくださいm(__)m

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北播磨でもいつも通りやってます♪

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   6月12日(日)14:30~15:40
   7月10日(日)     〃

   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45
 
お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。
(加西KCCクラスは0790-42-4153)