%e9%a4%85(写真は無料素材サイトより)

三が日が過ぎ、今日が仕事始めという方も
多かったようですね。
私も今日は打ち合わせが1件あり、
まあ、仕事始めと言っていいかもですウインク

お餅は固くなる

さて、お正月と言えばお餅を食べるのが、
私の世代では定番、というか、
ほぼお正月の一連の行事の一環と言えますが、
↑タイトルは、お餅を食べ過ぎたら
運動しよう、ストレッチしよう、とかいう
ハナシではありません(笑)

子どものころは親族集まって餅つきをするのが、
年末の恒例行事でした。
つきたてのお餅はやわらかく、
びよ~~んというくらい伸びますが、
日が経つにつれて固くなります。
固くなったお餅がつきたてのように
びよ~~んとなるためには、
焼いたり煮たりして、つまりは温める必要があります。

さて、ここでストレッチのハナシ

ストレッチは準備体操ではなく、
筋肉を伸ばすための一つの運動です。
長いこと運動から遠ざかっていたり、
それでなくても、この寒い冬、身体は固まっています。
そこからいきなり、筋肉を伸ばそうというのは、
固くなったお餅をびよ~~ん(何回言うねん)と
伸ばして食べたいというようなものです。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、その前に
身体を温めて、ゆるめるために行ないます。
運動をする予定がなくても、身体をゆるめることで、
立つ、歩く、座る、寝る、等の日常生活の動きが
楽になり、身体がええ感じにうまく使えるようになります。

今月の予定は以下です↓
お気軽にお越しくださいませ音譜

———参加者募集中!———————————————-

~ゆる楽&ええ感じになっちゃおう~

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  1月14日(土)13:40~14:50

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  1月15日(日)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  1月27日(金)19:45~1時間ちょい 残1名
   お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪ 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 
   年明け最初1月10日(火)
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
   年明け最初1月10日(火)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
    年明け最初1月10日(火)
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
    年明け最初1月12日(木)
  ※体験、見学随時受付中!

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