カテゴリー: お知らせ

お問い合わせをくださる方がよくおっしゃるのが

「カラダ硬いんですけど・・・」

この後に「できるでしょうか？」がつくこともあります。

そもそも私の持論は

「カラダは硬いのではなく固まっている」

なのですが、つけ加えるなら、

「固まっているから、ゆるめて楽にするんです」

カラダが硬い、運動苦手、
だ・か・らゆる楽バレエストレッチⓇ

5月12日（日）14：30～
小野市のエクラで月イチレッスンあります

以下詳細です。

まずはお気軽にお問い合わせからどうぞ

080-5716-1562（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページから

事前にご連絡いただくのがbetterですが、
当日現地にふらっとお越しくださるのもアリです

【　詳　細　】

日　時　　5月12日（日）14：30～15：40

場　所　　うるおい交流館エクラ　1階スタジオA
　　　　　　（小野市中島町　警察署向かい）
　　　　　　　アクセスコチラ
　　　　　　　場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮くださいm(__)m　

参加費　　2,000円
　　　　　　（当日現金でお支払いください）

服　装　　動きやすい服装（Tシャツとジャージなど）
　　　　　　5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣スペースあります）

持ち物　　大きめのバスタオルなど、下に敷く物
　　　　　　（床に寝たり座ったりするため）
　　　　　　水分補給用の水

♪こちらも参加受付中～♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　5月17日（金）10：30～11：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI☆☆
　　4月26日（金）19：45～1時間ちょっと
　　満員御礼！次回は5月24日（金）19：45～
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10
　　
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45
加西KCC　体験、見学随時受付中（0790-42-4153）

新年度になって2週間、
寒暖の差が大きい日々が続いています。

今朝もひんやりしてますが、昼には気温が上がるのだとか。

明日はエクラでゆる楽バレエストレッチⓇです。
ごいっしょにがんばりすぎチェックいかがですか？

「何かしんどいかも？」を
「な～んかスッキリした」に変えて、
帰り道は足取り軽く

以下詳細です。
ちょっと気になった、だけでも
お気軽にご連絡くださいマセ
お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1562（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページまで

当日参加歓迎

【　詳　細　】

日　時　　4月14日（日）14：30～15：40

場　所　　うるおい交流館エクラ　1階スタジオA
　　　　　　（小野市中島町　警察署向かい）
　　　　　　　アクセスコチラ　　　　　　
　　　　　　場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

参加費　　2,000円
　　　　　　（当日現金でお支払いください）

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　　5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣スペースあります）

持ち物　　大きめのバスタオルなど下に敷く物

♪こちらも参加受付中～♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

開催間近☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　4月14日（日）14：30～15：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI☆☆
　　4月26日（金）19：45～1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　5月17日（金）10：30～11：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00　4月新開講！
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10
　　
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45
加西KCC　体験、見学随時受付中（0790-42-4153）

隔月でコラム広告を掲載中のタウン紙、
今月号はスタッフさんの「ゆる楽バレエストレッチⓇ」体験記
を掲載いただいています
掲載紙は明日折込、そしてWEB版は下記からごらんいただけます

情報紙「＆smile-アンド・スマイル-」
https://and-smile.hyogo.jp/

→ゆる楽バレエストレッチⓇ体験

紙面の方はスペースの関係で
簡単なまとめみたいになっていますが、
長いおつきあいの記者さん、
紙面でもWEB版でもポイントはちゃんと
押さえてくださってます

今回はおひとりでの体験なので、
お家に伺うゆる楽オンデマンド、そして同じくforサバイバーでも
こんな感じって思っていただればと思います。

WEB版には順を追ってレッスンの様子が書かれていますが、
あくまでも基本で、その時どき、
参加者さんのご希望やお悩みによって、ゆる～く(笑)対応していきます 。
まずはお問い合わせだけでもお気軽にどうぞ♪
当サイト連絡帳ページには「ちょっと聞きたい」ボタンあります(*^^)v

会場はHOWBIさんの1階ワークショップスペースを
お借りしました
もともと「イスで」ゆる楽バレエストレッチⓇの
アイデアが形になったのは、
写真にも写っているステキなソファが
きっかけの一つです

そんなHOWBIさんでの4月のレッスンは
26日（金）19：45～です。
詳細近日

♪参加受付中～♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　4月5日（金）10：30～11：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　4月14日（日）14：30～15：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI☆☆
　　4月26日（金）19：45～1時間ちょっと
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00　4月新開講！
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10
　　
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45
加西KCC　体験、見学随時受付中（0790-42-4153）