隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、
「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」掲載紙が
明日新聞折込されます。
折込紙、地域についてはコチラ
Ｗｅｂ上でも明日更新です。
ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム
今回のタイトルは
「楽にしてください」のワナ
「足を崩して」「楽にして」と言われてどう座りますか？
身体のバランスの上で「楽」な座り方は、
肩、腰の「楽」にもつながりますよ～てな感じで書いてます。
お近くの方は紙面を、遠方の方はＷｅｂで
ぜひご覧くださいませm(__)m
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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
８月 ７日（日） １４：３０～１５：４０
９月１７日（土） 〃
☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け、出張着付けレッスンの
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お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お気軽にどうぞ！
（加西ＫＣＣクラスは０７９０－４２－４１５３）
タイトルは、昨日の「ザ少年倶楽部プレミアム」で
トークゲストのＫｉｎＫｉ Ｋｉｄｓ堂本剛くんが
口にした言葉からです。
ＫｉｎＫｉの新曲は、光一くんが踊り、剛くんがギターを弾く、
というスタイルでそれについて訊かれて答えたのが↑です。
本当は従来通り２人とも踊るはずだったけど、
剛くんがＭＲＩで膝を調べた結果、振付によっては、
膝に負担がかかって、ぶらぶらになる
可能性がある、
とのことで分業スタイルになったのだとか。
半月板がくそじじい、という表現もありました。
ジャニーズの振付ってかなりハードなんですよね～。
私も膝が丈夫ではないので、踊ってみようとして、
あ、これは膝やられるな、と思うところがあったりします。
（踊ってみるんかい、というツッコミはなしで。
かっこいいからやってみたくなるんです）
彼らは若い頃からしっかりレッスンしてきているし、
男性は筋肉と骨である程度カバーできるので、
軽々やっちゃってるように見えますが、
バク転等のアクロバティックな動きでなくても、
人間の身体ってすごいなと思う場面が多々あります。
その分、ちょっとバランスが狂うと、
今回の剛くんのように大ごとになってしまうのでしょう。
それでも、言われなければそんな理由だと
わからないくらいに、ギターとダンスの競演は
すばらしいパフォーマンスです。
司会のＮＥＷＳの歌、嵐のステージレポートも含め、
明日２２日１８時～の再放送必見です
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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
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夏のきものは透ける素材が多いです。
見た目の涼しさの演出ですね。
写真は通販サイトからいただいたものですが、
こうして透けて見える状態というのを
実際に目にすることはなかなかありません。
その貴重な（？）機会が、夏の法事。
お坊様が歩いてきて席に着かれる、
その時に法衣の裾、というか、腰から下が
スカートみたいにふんわりと軽く動いて、
透ける様子が実に美しいのです。
最近、お坊さんがいっぱい出てくるバラエティーを見ていて、
キレイだなと思ったのが、夏の法衣の衿元です。
（写真はテレビ画面を撮影したもの）
透けない普通の生地だと、重なっている上の衿しか
見えないのですが、↑夏の素材だと、
衿が重なってバッテンみたいになっているのが
はっきりわかります。
キレイでもあり、ごまかせない部分でもあります。
これをキレイに見せるためには、着付けはもちろん、
姿勢が関わってきます。
先日書いた姿勢についての記事の中で、
「気をつけ」に代表される「いわゆる」いい姿勢では、
こうはならないのです。
前は胸を張っているので何とか見られても、
後ろは肩甲骨の間が程度の差はあれ縮んでいるので、
それが下に着ているものにあらわれてしまい、
ひどい時はしわになったりしてしまうと思われます。
「思われます」と書いたのは、実際にそうなっているのを
見たことがないからです。
当たり前ですが、読経中は特に、お坊さんたちは
背中から見られているわけですから、
見栄えのよくない状態で人前に出るわけがないです。
つまり、前も後ろも気が抜けないということですが、
逆に、緊張しすぎず、ほどよくリラックスしていないと
キレイな衿合わせと背中の両立をはじめとした
バランスのよい着姿は成り立たないのではと思います。
もちろん、ほどよいリラックスは心身ともに、ですね。
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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
７月１７日（日）１３：４０～１４：５０
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放射線治療終了後初めての乳腺外科の診察が１１日。
ホルモン療法を開始することとなり、
ノルバデックス（一般名タモキシフェン）の処方を受け、
今日から朝食後に服用を始めました。
飲み忘れのないよう、パッケージに日付を書いています↑。
この後５年間服用しましたが、これもほぼ副作用はなし。
最初１週間ほどホットフラッシュかと思われる症状があったけど、
暑い時期だし、確信が持てないままおさまりました。
事前に副作用の知識を入れ過ぎた(^_^;)せいで、
こうなるもんやという思い込みからの、
プラセボ効果（偽薬効果）みたいなものだったのかも。
暑い時期と言えば、放射線照射の部位に汗をかかないと
気がついたのもこの頃です。
汗腺が焼けて（？）機能しなくなっているということでしょう。
レッスン着を脱いだ時に、汗をかいていない場所が
四角くくっきり残っているのを見た時は、なかなかの衝撃でした。
この後、あまり大きな出来事も起こらないので、
忘れた頃に小ネタ的に書く感じになると思います。
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一般的なバレエのレッスンでは、まず最初にバーレッスンを行ないます。
中でも一番初めに行なうのが「プリエ」。
簡単に言うと、膝を曲げて伸ばす動きなんですが、
いろんな部位を効率的に動かすことのできる、
実は難易度の高い動きなのです。
バーレッスンなので、バーを持って行ないます。
これまた一般的には片手でバーを持ち、
もう一方の手は基本のポジションで動かします。
で、たいていの場合、腰が一番床に近くなった状態では、
手も下に下りています。
この時、バーを持つ手と動かす手、両方に意識を向けていないと、
姿勢に影響が出ます。
肩が下がりすぎたり、一方の腰が前に行きすぎたりして、
結果、前かがみになってしまうことが多いです。
これを称して私は「ケンカ売ってる」と言います。
もちろん、それだけでなく、骨盤を立てる、胸を起こすなど、
各々に応じた対処方法も伝えていますぞ
テレビやＤＶＤなどで、プロのレッスン風景など見ていると、
肩が下がってたり、結果、顔が下向いたりしてるように
見えてしまうんですよ。
でもよく見ると、肩は下がっていても胸は開いてるとか、
視線は下向いててもあごや首は縮んでいないとか、
ポイントはきっちり押さえてはります（なぜ関西弁）。
わけわからん絵の代表みたいに言われるピカソは、
非常に優れたデッサン力の持ち主だったそうです。
基本があってこそ、応用して、そして崩していくことができる、
そこんところは同じですね。
そういえば私、きものの着付けの時も
同じようなこと言ってますね(^_^;)
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