カテゴリー: 身体・健康

今月のゆる楽バレエストレッチ＠エクラ終了しました。
お暑い中ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
腕の力がいい感じに抜けるのを見ることができて、
うれしい気持ちになりました

では、８月&９月以降のお知らせです。

暑さ&残暑厳しき折かと存じますが、
ゆる～く楽しく身体を動かしてみませんか(*^^)v

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がんばり屋さんのオトナ女子のための
　　　　　　　がんばりすぎない「ゆる楽」バレエストレッチⓇ

日　時　　８月　７日（日）１４：３０～１５：４０
　　　　　　９月１７日（土）　　　　　〃

場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　イオン小野店東）

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払ください）

服　装　　　Ｔシャツとジャージ等、動きやすい服装
　　　　　　　裸足またはソックス等すぐ脱げる状態で
　　　　　　　（足ゆびを動かすワークがあります）
　　　　　　※更衣スペース有

持ち物　　水分補給用の水
　　　　　　大きめのバスタオル
　　　　　　（広げて床に寝たり、たたんでお尻の下に
　　　　　　　敷いたりします）

事前にお申し込みいただくのがｂｅｔｔｅｒですが、
当日ふらっと現地にお越しいただいても
Ｎｏ ｐｒｏｂｌｅｍです

※７月１７日（日）ゆる楽バレエストレッチ＠武庫之荘
　受付中です

お申し込み、お問い合わせは
イベント・単発講座のページからどうぞ
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明日１０日（日）２４時までにお申し込みいただくと、
参加費２，５００円→２，０００円です

以下詳細です。

◇日　時　　２０１６年７月１７日（日）
　　　　　　　　１３：４０～１４：５０（受付開始１３：２０）

◇場　所　　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
　　　　　　　（場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　同スタジオへの直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮ください）

◇参加費　　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　　　　２人以上でのご参加、あるいは
　　　　　　　　　７月１０日までの早期お申し込みは
　　　　　　　　　　５００円引き

◇服　装　　　Ｔシャツとジャージなど、動きやすい服装
　　　　　　　　５本指ソックス、または裸足
　　　　　　　　（更衣室、ロッカー使用可ですが、
　　　　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

◇持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　　　水分補給用の水

明日はゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラです。
当日ふらっとお越しいだだくのも歓迎です

「駅から遠い、駅まで近い」
これは私が骨ストレッチ講習会の帰途にいつも思うことです。
会場は駅から遠いなあ、けっこう歩くなあ、と感じるけど、
帰り道は身体と足が軽くなって、それが苦にならなくなるのです。
今日のゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘に参加の方から、
同様の感想を言っていただきました！

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がんばり屋さんのオトナ女子たちが、
知らず知らず日ごろのがんばりを溜めてしまう、
肩、腰、脚。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる～く楽しみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐしてゆるめて楽にしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

◇日　時　　２０１６年７月１７日（日）
　　　　　　　　１３：４０～１４：５０（受付開始１３：２０）

◇場　所　　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
　　　　　　　（場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　同スタジオへの直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮ください）

◇参加費　　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　　　　２人以上でのご参加、あるいは
　　　　　　　　　７月１０日までの早期お申し込みは
　　　　　　　　　　５００円引き

◇服　装　　　Ｔシャツとジャージなど、動きやすい服装
　　　　　　　　５本指ソックス、または裸足
　　　　　　　　（更衣室、ロッカー使用可ですが、
　　　　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

◇持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　　　水分補給用の水

◇定　員　　８名

※参加お申し込みは、お名前、メールアドレス、
　当日のご連絡先（携帯電話または携帯アドレス）を
　ご記入のうえ、promenade.y.com@gmail.comまで。
　複数でお申し込みの場合は、全員分のお名前と
　代表者の方のご連絡先をお知らせくださいm(__)m

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北播磨でもいつも通りやってます♪

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　７月１０日（日）１４：３０～１５：４０
　　　８月　７日（日）　　　　　〃