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身体・健康 学び・気づき

当たり前で、おもしろい気づき

ぷろむなーどロゴ

名刺等に使っているぷろむなーどのロゴマークです。
オーダーメイド名刺や漫画レポートをお仕事にしている
友人ムカイナオミさんにデザインしていただいたものです。
当時の私のブログ記事の中の(『の』が多すぎるわ汗
「いい姿勢は人それぞれに違っている」
という意味のフレーズからのイメージから
生まれてきたのが上部のデザインです。
ちょっと人の形っぽい、色も大きさも違うモチーフ。

いろいろなものに個人差がある

この当時は、「それぞれみんな違う」みたいなことは
身体のことだけで言っていたのですが、
最近気づいたのが、考えてみれば当たり前なんだけど
物事のとらえ方とか、言葉に対するイメージとか、
感覚とか思考とか、インプットとアウトプットとか・・・
いろんなものがみんな違うということ。
レッスンの時に私が口にした言葉を
私自身とまったく同じように受け取っている人はいない。
だから、私が考えてるように動けないのは当たり前。
筋肉と骨格がまったく同じでも(ありえへんけど)、
言葉の受け取り方と、表現の方法で、
まったく同じものにはならないはず。

そこがおもしろい

だからこそ、できるだけ共有できるものを探す。
でも、無理に近づけて一緒にしてしまうんでもなく。
一人一人に合った部分を見つける。
それはむずかしいことなんだけど。
でも、むずかしいからおもしろい。
そこに気づいてしまったら、やるっきゃないでしょ。

後半、文体が変わっちゃってるけど、
ふだんの「ですます」調では何か違うような気がする。
それも一つのイメージの問題。

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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
   6月26日(日)13:40~14:50
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   7月10日(日) 14:30~15:40
   8月 7日(日)    〃 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 6月28日(火)体験レッスン
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☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
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(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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身体をゆるめる、楽にする

カラダにはウラオモテがある@ゆる楽バレエストレッチⓇ

手のアラスゴンド

 

少し前に、↑同じ写真を使って、腕の届く範囲を広げる、
というような記事を書きました(お仕事ブログの記事はコチラ)。
その記事の末尾に
「肩から動かす」「胸から動かす」だと意識しすぎて
かえって動かなくなったりします。
と書いているのですが、これについての補足的なオハナシです。

腕はどこから始まるか

何回目かの骨ストレッチ講習会の時に、講師から
「腕はどこから始まっていると思いますか?」
という質問がありました。

その時に、多くの方が示したのが、胸の真ん中。
私は肩甲骨。
バレエでは背中から見られることを常に意識していることもあり、
腕を動かす時は肩甲骨からと教えられてきたし、
私もその意識をベースに指導しています。

なので、その場にいた多数派が
胸部、つまり身体の前側を示したことに驚きました。
どちらが正しいとか間違いとかではなく、
まさにものの見方のオモテウラだなあと思ったのです。

こういうことは、他分野の人と、話すまで行かなくても、
同じ場で同じことに接してみて、初めてわかることです。
それ以来、レッスンの時はできるだけ、
身体の前と後ろの両方について説明するようにしています。

《後ろ「かかと同士の合わせ目から、お尻通って、背中通って、
 首の後ろ通って、頭のてっぺん」》
《前「かかと同士の合わせ目から、おへそ通って、のど通って、
 鼻通って、頭のてっぺん」》

てな感じです。

上述の太字部分は、そういうわけで「肩」「胸」の両方の文言が
使ってあるのです。

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本・テレビ・CDなど 身体をゆるめる、楽にする

ふだん使いの筋肉

151020_2218

某都知事の「書道の時に筋肉がひっかかる」発言に、

「柔道だけにしか役に立たん筋肉なんか、
 とっととなくしてしまえむかっ

などと激怒しておりましたが、冷静になってみると

「筋肉は使わないと固まる」

という典型的な例だなと、いいネタもらった、と
思い直しました。

筋肉の役割の一つは
「骨を動かす」→「身体を動かす」ことです。
だから、特定の運動の動きに特化した筋肉は、
その運動をやめると動かさなくなるので、
固くなって、「日常的な動き」には
「ジャマになって」しまうワケです。

つまり、運動をあまりしてこなかった人の方が、
「無用の長物」になってしまった筋肉がない分、
「日常的な動き」に使うための身体を
作りやすいかもしれない・・・極論かな?
その場合は「ふだん使い」の筋肉なので、
「鍛える」よりは「育てる」という感覚が
合っているような気がします。

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

ゆる楽バレエストレッチⓇの予定(7月、8月)

今月の月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ終了しましたビックリマーク
あいにくの雨の中、ご参加いただいたみなさま、
ありがとうございましたm(__)m
帰途、雨ニモ負ケズにスーパーの5%OFFDAYに
参戦した私でありましたグッド!

kokyuu

では、7月、8月のお知らせです

*****************************************
がんばり屋さんのオトナ女子のための
       がんばりすぎない「ゆる楽」バレエストレッチⓇ

日 時  7月10日(日)14:30~15:40
     8月 7日(日)     〃

場 所  うるおい交流館エクラ(小野市中島町 イオン小野店東)

参加費  2,000円(当日現金でお支払ください)

服 装   Tシャツとジャージ等、動きやすい服装
       5本指ソックスまたは裸足
       (足ゆびを動かすワークがあります)
      ※更衣スペース有

持ち物  水分補給用の水
      大きめのバスタオル
      (広げて床に寝たり、たたんでお尻の下に
       敷いたりします)

事前にお申し込みいただくのがbetterですが、
当日ふらっと現地にお越しいただいても
No problemです

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。

※6月26日(日)ゆる楽バレエストレッチ@武庫之荘
 受付中です

*****************************************

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

お申し込みはお早めに!ゆる楽バレエストレッチ@武庫之荘

明日12日(日)24時までにお申し込みいただくと、
参加費2,500円→2,000円です

kokyuu

******************************************
がんばり屋さんのオトナ女子たちが、
知らず知らず日ごろのがんばりを溜めてしまう、
肩、腰、脚。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる~くしみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐしてゆるめてにしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

◇日 時  2016年6月26日(日)
        13:40~14:50(受付開始13:20)

◇場 所  武庫之荘カルチャースタジオ2階studio1
       (場所をお借りしているだけですので、
        同スタジオへの直接のお問い合わせは
        ご遠慮ください)

◇参加費  2,500円(当日現金でお支払いください)
        2人以上でのご参加、あるいは
         6月12日までの早期お申し込みは
          500円引き

◇服 装   Tシャツとジャージなど、動きやすい服装
        5本指ソックス、または裸足
        (更衣室、ロッカー使用可ですが、
         貴重品の管理は各自でお願いいたします)

◇持ち物  大きめのバスタオル
        水分補給用の水

◇定 員  8名

※参加お申し込みは、お名前、メールアドレス、
 当日のご連絡先(携帯電話または携帯アドレス)を
 ご記入のうえ、promenade.y.com@gmail.comまで。

※13日(月)以降でも、お友達とご一緒にお申し込みの場合は、
 同様に割引いたします(^^♪

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   6月12日(日) 14:30~15:40 明日!
   7月10日(日)    〃 

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   第2,4火曜日 15:30~16:30 6月28日(火)体験レッスン
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   第2、4火曜日 16:45~17:45 6月28日(火)体験レッスン
 
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  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
  ※体験、見学随時受付中!

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