カテゴリー: 身体・健康

「題名のない音楽会」で、「チェロを立って弾く」という
ほぼ無茶ぶり（笑）な試みがされていました。

チェロという楽器は、基本的に座って弾きます。
座った状態でヒザではさんで支えているそうで、
楽器が不安定になると音も不安定になるのだとか。

なので、立った状態のチェリストさんたちは、
座っている時と同じく自分の左側にある楽器を
左ヒザで支える形になり、左に寄った不安定な体勢です。
そのバランスを安定させるために、右足を使うのですが、
これが実に微妙な形で、出演7人のチェリストさんたちは
おのおの角度も出し方も重心の乗り方も違うのです。

「座る」安定と「立つ」安定

この記事を書くために調べてみると、
チェロという楽器自体は矢印の
「エンドピン」という部分のみで支えられていて、
高さの調節ができるのですが、
その高さは座って安定した状態に
合わせるものなのだそうです。
つまり、最初から立って演奏するならばともかく、
曲の途中から立つと、座った状態に合わせた高さに
自分の体勢を合わせていかなくてはならないということで、
上述足の形のみならず、上半身の形まで、
7人のチェリストさんたちの立ち方や弾き方が
全員異なっていたのはそのためだったのです。

座っていれば座面と両足ウラ、ヒザで
バランスよく支えるものを、
両足ウラとヒザだけで、しかもエンドピンのみで
立っている楽器は演奏の動きにつられて動こうとする、
それをまた別々の動きで両足が絶妙に支える。

演奏家の身体能力、アスリート級だわと感心するとともに、
人間のカラダってうまいことできてるなと
あらためて思ったのでした。

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台風は遠ざかってるらしいのに、
低気圧頭痛が続いております・・・。
ワタシの場合、頭痛というより
首から肩にかけてこわばるのがうっとうしい (>_<)

通常は、片頭痛時代のクセで、
痛い側のこめかみを枕に押し付けるようにして
寝るのですが、昨夜は肩のおさまりが悪く、
あちこち向きを変えていたら、
たまたま逆を下にする形に。
すると、こわばった首がストレッチされてええ感じ (*^^*)

起き上がって（寝るんとちゃうんかい）
呼吸しながらあらためてやってみました。
やっぱりふだんより伸びにくいのがわかります。
もうちょっと伸ばしてみようと、
鎖骨の下辺りを意識しながら、
肩関節を外から後ろ気味に動かします。
肩甲骨がちょっとごりごり動きます。
痛みはないけど、反対側も同じように。
あごと首のつけねを利用して、
中心を意識するのがポイント。
少しマシになったので、寝ました。

筋肉のつながり！

起きてから、いつもの(笑)愛読書
『プロが教える筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典』で
見ると、動いたであろう筋肉が、予想よりも多い！
と同時に、おおっ！と思ったのが、筋肉の分類で、
「肩関節の筋」「膝関節の筋」などと分かれている中、
首に関わる筋肉は
「体幹・頸部の筋」なのです！
同書によると、
「『体幹の動き』とは胸椎と腰椎の動き」ですが、
その部分と頭をつないでいるのが
「頸部」つまり首なワケです。

考えてみればあたりまえのことで、
私自身、レッスンのウォームアップで
背骨を丸くしてゆるめてから起き上がってくる時に、
「首の骨はつけねから一個ずつ積みあげる感じで」
みたいな説明をしています。
つまり体幹の上に頸部を載せてそのうえに頭部、
というイメージを持って言っているはずなのです。

日々のルーティンみたいに口にしていたことに、
あらためて実感を持てたことを書き残すとともに、
読んでくださった方がちょっとでも共有して
参考にしていただければと、
ストレッチに関する部分、いつもより具体的に
書いてみました。

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偏見は偏見のまま上書きされる

認定NPO法人キャンサーネットジャパン(CNJ）の
機関誌に、「がんの偏見」についての対談記事が
掲載されていました。
（CNJが行なっているクラウドファンディングについてはコチラ）　

「がん」についての情報が「怖い」に偏っている
　　　　　↓
オモテに出る経験談が「辛い」「厳しい闘い」
「生存率」についてなどネガティブイメージ
　　　　　↓
怖いまま上書きされる

「がんは怖い」だけではない偏見

てなことを書いている最中に、
がん治療中（『闘病中』なんて使わねーぞ）の
タレントさんのブログに中傷コメントを書き込んだ
女性が書類送検、とのニュースが。
この女性の証言（言い訳？）によると、
「こんな元気な舌がん患者がいるわけがない」
などという書き込みが多くされている掲示板が
存在するそうです。
件の女性はタレントさんのブログの方に
コメントとして書きこんでしまったから
表面化して書類送検に至ったのであり、
同様の、あるいはもっとひどい表現が
表に出ない状態で書きこまれているのだろうと
容易に想像できます。
そこには「がん患者は元気なはずがない」
もっと言えば
「がんの治療は苦しくてしんどいので元気なはずがない」
というような、「がんイコール死」と同様の、
短絡的で一面的な思い込みが、澱みとなって
積み重なっているのではないかと思うと
ちょっとぞっとします。

「ワンダフル・キャンサー・ライフ」

冒頭に書いたCNJ機関誌の対談記事は、
「がんになる」ことは「新たな体験」であり、
それによって「より豊かな人生が送れる」ということで、
がんになった人に拍手をするという米国のがん事情を
紹介したあと、「ワンダフル・キャンサー・ライフ」という
ステキな言葉で締めくくられています。

表に出ない場所でがんや患者に関する偏見が澱み滞り、
がん患者が「元気」でいることすら責められるような
風潮が存在するのならば、
表でワンダフル・キャンサー・ライフを広め、積み重ねて
それを上書きしていければと思います。

だからって、「無理に」元気やワンダフルを装う必要はなく、
がんという病気が人それぞれであるように、
人それぞれが自分の自然体で、楽しい時は楽しいと、
しんどい時はしんどいと、誰に遠慮することなく言える、
何より自分で受け入れることができる、
それこそが「ワンダフル・キャンサー・ライフ」だと
私は思うのです。

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