ひさしぶりに出ました、だるま落とし(笑)
主に足元からバランスを整えるハナシを
したい時に出てまいりますm(__)m
TOKIO歩く
さて、この夏放映中の虫よけスプレーのCMで
TOKIOくんたちが軽くヒザ曲げて腰を落として
1列になって歩いています。
さすがに足腰しっかりしてるし、ちゃんと動きもそろって
・・・と思っていたら、何か城島リーダーだけ、
上半身の角度が微妙に違うのです。
ちょっと後ろ気味にナナメです。
足ウラがきっちり接地しているかは定かではありませんが、
接地面の上に骨盤がうまいこと載っている感じではない。
その結果、胸や肩、首や頭もバランスがズレてきている、
というところでしょうか。
ふだんは前かがみ気味なので、よけい気になります。
アラフィフリーダーがんばりすぎ？
演出だとしたら、他の3人との違いが地味過ぎるし、
気づかずにそうなっているとしたら、
カラダを張ったお仕事に従事する（？）アラフィフ男子、
がんばりすぎ注意報で、どこかしんどいのではと思われます。
腰が弱いとの話も以前聞いたことがあるし、
ギター弾く時にちょっと上半身反らせてるようにも見えるので、
その影響もあるかもしれません。
メンバーやスタッフ、周囲への細やかな気遣いと同様に、
自分のカラダを気遣ってメンテナンスすることを
オススメしたいです（番組でネタ的にやるだけでなく）
ゆる楽的には
ゆる楽バレエストレッチⓇで、かかとの上に
オシリの骨（坐骨）を載せて正座をすることがあります。
ヒザに痛みや違和感があれば、坐骨や太ももの
位置と感覚を意識しつつイスに腰かける場合もあります。
ここで支えた形が、だいたい腰が楽な位置で、
足元からうまいこと重みを分け分けしています。
ちょっと腰が丸くなってるかなという感じではあります。
その状態で、手を太ももの上に置いて、
するん、という感じですべらせつつ、
おじぎするように上半身を前に動かすと、
骨盤近辺が自然に動きます。
ここから来た道通って、という感じで、
同じくするん、と戻ってくると、
楽な位置と楽な動かし方を、
カラダがわかってきます（考えすぎないでね）。
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