【兵庫県小野市】がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないバレエと着付けとストレッチ

イスでゆる楽バレエストレッチⓇ

ゆる楽バレエストレッチⓇのレッスンは、
通常、主に床に寝た状態で行ないますが、
肩、腰、背中などがしんどい時は、
あおむけに「寝る」こと自体が
カラダの負担になることがあるので、
そういう時はイスに座って行ないます。

また、イスに座ることで、オシリから上が安定して、
動かす感覚、伸びた感覚、ゆるんだ感覚、
またはどの部分を使っているのかなどが
わかりやすくなります。
また、太ももあたりまでイスに置く形になるので、
脚先に向かって伸ばす、ゆるめる感覚、
逆に、動きにくい→固まっているのはどこなのか、なども
感じ取りやすくなります。

ゆる楽バレエストレッチⓇのもっとゆる楽バージョン、
または上下分け分けバージョンと言えるかな(^_^;)

現時点では小野市の雑貨カフェHOWBIさんでの月1回レッスンと、
加西KCCでの月2回レッスンがあります。
オンデマンドレッスン(含forサバイバー)はもちろん、
他の月1回レッスン、月2回レッスン時でも、対応可能です。
(「座る」と「寝る」の同時進行とか楽しそうだ)

お申し込み、お問い合わせは連絡帳からm(__)m
カラダについて知りたいこと、聞きたいことなどお気軽に♪

お気軽にお問い合わせください。

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