カテゴリー: 身体・健康

がんばりすぎたワタシ

３月に入り、吹く風も少～し暖かいかなと思う日がありますが、
その風とともにやってくる、花粉や黄砂その他いろいろで
車がほこりっぽく白ーくなる季節でもあります。
そうなる前にと、半年長持ちするというコーティング剤を
車に塗布した先週のこと。
屋根を拭く時に、できるだけ遠くに手を伸ばそうと試みて、
思ったよりも腕も肩も動いたやん、と自画自賛していたら、
夜から少し肩に痛みが出て、翌日は首も痛い(>_<)
たぶん肩の角度が腕を伸ばせる状態でなかったようで、
そこを無理してがんばりすぎたんだろうなと思います。
いつもとは逆説的に、カラダはうまいことできてるもんだと
ナットクしたのでした。

そしてお知らせ

そんなワタシが実体験をもって探究中の(笑)
アラフィフ女子のカラダのケアをゆるく楽しくお伝えする
「がんばり屋さんのオトナ女子のための
　がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ」
武庫之荘で今週土曜日１８日開催です

まだまだ参加受付中
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日　時　３月１８日（土）１３：４０～１４：５０（受付１３：２０～）

場　所　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
　　　　　阪急武庫之荘駅徒歩7分
　　　　　（場所をお借りしているだけですので、　
　　　　　　直接のお問い合わせはご遠慮ください）

参加費　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　お友達同士でのお申し込みは５００円ｏｆｆ！

服　装　ジャージやスエットなどの動きやすい服装
　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　（更衣室、ロッカーはご使用いただけますが、
　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

持ち物　大きめのバスタオル、水分補給用の水

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お申し込み、お問い合わせはコチラから

町の会合が２日続いたり、事務作業にかかっていたりで、
お知らせが遅れてしまいました

ゆる～く楽しみながら、カラダをゆるめて楽にする、
ゆる楽バレエストレッチⓇのお知らせです

◆日　時　　４月１６日（日）１４：３０～１５：４０
　　　　　　 ５月１４日（日）　　　　　〃

◇場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　警察署向かい）
　　　　　　１階スタジオＡ
　　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮ください。　　

◆参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）

◇服　装　　ジャージやスエットなどの動きやすい服装
　　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣スペースあり）

◆持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　水分補給用の水

◇定　員　　８名

お申し込み、お問い合わせはコチラまで
または０８０－５７１６－１５６２
事前にお申し込みいただくのがベターですが、
当日、ふらっと会場にお越しいただいてもＯＫです

———参加者募集中！———————————————-

３月に入りました
本日、神戸新聞文化センター加西支部（加西ＫＣＣ）の
春の講座案内が新聞折込されています

ゆる楽バレエストレッチⓇの２クラスは
見開き右ページの左エリア「健康・エクササイズ」ジャンルの一番下で、
次のジャンル「ダンス・舞踊・バレエ・フラ」のタイトルすぐ上です。

体験レッスンは３月２８日（火）に開催です
通常レッスンに参加いただく形です。
「アラフォーからの」は１５：３０から、
「シニアのための」は１６；４５から、
ともに１時間です。
なんとな～く年齢別みたいになってますが、
お時間のご都合で選ばれる方もいらっしゃいますので、
それこそゆる～い感じで(*^^*)

冬をがんばって乗り切ったカラダを、
楽しみながらゆる～くほぐしていきましょう
まずは体験からお気軽にどうぞ

お申し込み、お問い合わせは

加西KCC　０７９０－４２－４１５３

お問い合わせまで行かないケド「ちょっと聞きたい」は、
連絡帳ページからお気軽に

———こちらもいつでも参加者募集中！———————————————-