カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

平成最強寒波だとかいうウワサを聞くほどの
このところの寒さ
みなさまいかがお過ごしでしょうか
ワタシはあまりの寒さに西神レッスンの帰り道、
あったかいランチを求めＨＯＷＢＩさんに寄り道

あと５分車で走れば家なんだけど・・・(笑)

さて、そんなあったか空間ＨＯＷＢＩさんで
明日２６日（金）夜はゆる楽バレエストレッチⓇ

カラダを動かした方がいいのはわかってる
でも寒いし、動きたくない～というアナタ

とりあえず家から出て、カラダを運んで来ていただければ、
ええ感じにゆるめて楽に、そしてあたたまる、
カラダにいいこと、教えます

詳細下記です↓

お申し込み、お問い合わせは

０７９４－６３－１２２５（ＨＯＷＢＩさん）
または０８０－５７１６－１５６２（田中携帯）

２６日（金）１７時まで受付ＯＫ

【　詳　細　】

日　時　　１月２６日（金）１９：４５～１時間ちょっと

場　所　　人が集まる雑貨カフェHOWBI
　　　　　　　兵庫県小野市市場町６５１
　　　　　　　市場小近く信号角の３階建白いビル

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）　

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス

今朝は鼻のアタマと耳たぶの冷たさで
目が覚めました
ふだん意識しないけど、この２か所は
まさに顔の末端ですね。
寒いですが、カラダの感覚がいつもより
わかりやすくなっているような気がします。

こんな時こそ、自分のカラダ、
いろんな部分や感覚を意識できるチャンスです。

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇで
カラダゆるめて楽になる感じ、
体感してみませんか？

【　詳　細　】

日　時　　２月１０日（土）１４：３０～１５：４０

場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　警察署向かい）
　　　　　　　１階スタジオＡ
　　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせはご遠慮くださいm(__)m

参加費　　2,000円

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　　※更衣スペース有

持ち物　　大きめのバスタオル等床に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

事前にお申し込みいただくのがｂｅｔｔｅｒですが、
当日現地に直接いらしていただいてもＯＫです

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または当サイト連絡帳ページまで♪
ちょっと気になる、聞きたい、だけでも
お気軽にどうぞ(^^)/

こちらも参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２６日（金）１９：４５～１時間ちょい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　２月１６日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

今日は「大寒」
一年で一番寒い日だそうですが、
兵庫県南部、体感としてはそれほどでもないかなと。

ただし、来週からまた寒波がやってくるそうです。
ゆる楽バレエストレッチⓇで
ええ感じに動きやすいカラダになって、
うまいことやり過ごす準備、しておきませんか？

明日はエクラでがんばりすぎない
ゆる楽バレエストレッチⓇ

詳細以下です

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または当サイト連絡帳ページまで

事前のお申し込みがｂｅｔｔｅｒですが、
当日ふらーっとお越しいただいてもＯＫです

エクラ雑貨市開催日らしいので、
ついでに・・・みたいな感じでも

ワタシもレッスン前に雑貨市のぞきに行きまーす

【　詳　細　】

日　時　　１月２１日（土）１４：３０～１５：４０

場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　警察署向かい）
　　　　　　　１階スタジオＡ
　　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせはご遠慮くださいm(__)m

参加費　　2,000円

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　　※更衣スペース有

持ち物　　大きめのバスタオル等床に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

こちらも参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２６日（金）１９：４５～１時間ちょい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　２月１６日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

明日１９日（金）１０時半～約７０分
兵庫県播磨町ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ１０４号室にて、

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ
レッスン開催します

カラダが硬い、運動不足・・・
だからこそ、ゆる～く楽しく
カラダをゆるめるところから始めてみませんか？

午後からは、５０１号室で
ｈｏｃｃｏｒｉカフェオープンされるそうです
５階まで上がってみると、
ゆる楽カラダが実感できるかも？

当日参加歓迎♪
お車でお越しの方は事前に
０８０－５７１６－１５６２
までご一報くださいマセm(__)m

【　詳　細　】

日　時　　１月１９日（金）１０：３０～１１：４０

場　所　　ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ１０４
　　　　　　　（コーポラスはりま西Ⅰ棟）
　　　　　　http://hoccorito.petit.cc/　
　　　　　　https://www.facebook.com/corporasHARIMA
　　　　　　　加古郡播磨町北本荘１丁目１３－３６
　　　　　　　第２神明　明石西インターから車10分
　　　　　　　 山陽電車　播磨町駅　徒歩１2分 
　　　　　　お車でお越しの方は駐車スペースについて
　　　　　　ご案内しますので、申込時にお申し出ください。

参加費　２，０００円
　　　　　（当日現金でお支払いください）

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス

お申し込み、お問い合わせは
　０８０－５７１６－１５６２
　または当サイトの連絡帳ページから
　お気軽にどうぞm(__)m

こちらも参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆開催間近！
　　１月２１日（土）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２６日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５