立ってる時
足ウラが床に接地
座ってる時
坐骨と椅子の座面が接地
(接『地』は変か?)
動かしている部位(この場合は※脇の筋肉)が
安定している接地面に近いので、
「伸びた~」感じがわかりやすいです。
※腕を耳に付けたり顔にかぶせてしまうと、
腕自体も伸びにくくなるので注意。
伸ばしたい脇の下からウエストのちょっと下にかけてを
意識するとよいです。
その他いろいろ、座ってるとやりやすいことがあるので、
そういうワケで、今月のHOWBIさんの
ゆる楽バレエストレッチⓇは「椅子でゆる楽」なのです
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
イスに座って行なうことでもっとゆる楽
8月24日(金)19:45~1時間ちょっと
もいっちょオマケで
[座ってる時]
[立ってる時]
↑この青い部分と赤い部分の差は
感覚のうえでけっこう大きいのだ
参加受付中♪
お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
体調に合わせてレッスンいたします
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
8月25日(土)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
8月はお休みいたしますm(__)m
次回は9月21日(金)
☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
第2、4火曜日 16:45~17:45
※加西KCC 体験、見学随時受付中
0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
シニアのためのいきいきリズム体操
第2、4月曜日13:00~14:00
アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
第2、4月曜日14:10~15:10
姫路KCC 079-281-7566
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
※体験、見学随時受付中!
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2、4金曜日10:30~12:30
@西神中央文化センター(078-991-5688)
体験随時受付中!