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身体をゆるめる、楽にする

そういうワケで「椅子でゆる楽」

立ってる時
足ウラが床に接地

座ってる時
坐骨と椅子の座面が接地
(接『地』は変か?)

動かしている部位(この場合は脇の筋肉)が
安定している接地面に近いので、
「伸びた~」感じがわかりやすいです。

※腕を耳に付けたり顔にかぶせてしまうと、
 腕自体も伸びにくくなるので注意。
 伸ばしたい脇の下からウエストのちょっと下にかけてを
 意識するとよいです。

その他いろいろ、座ってるとやりやすいことがあるので、
そういうワケで、今月のHOWBIさんの
ゆる楽バレエストレッチⓇ椅子でゆる楽なのですウインク

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  NEWイスに座って行なうことでもっとゆる楽
  8月24日(金)19:45~1時間ちょっと

もいっちょオマケで

[座ってる時]

[立ってる時]

↑この青い部分と赤い部分の差は
感覚のうえでけっこう大きいのだひらめき電球

参加受付中♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆

  8月25日(土)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  8月はお休みいたしますm(__)m  
  次回は9月21日(金)
☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)                         
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  体験随時受付中!

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
受付可能日予定表はコチラ

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