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日々のできごと 身体をゆるめる、楽にする

カラダの端っこを意識する

以前にも書いたことがありますが、ワタクシ、
関西弁で言うところの「イラチ」です(^_^;)
ドアを開けて部屋に入る、または出ていく時に、
完全に開ききる前に入ろうとして顔面ぶつける、
なんてことはよくあることでした。

今日やらかしたのは逆

部屋に入り、カラダ全体が入りきる前に、
ドアを閉めてしまい、足先をはさみましたえーん
寒いから早く暖房してある部屋に入りたかったのに、
寒さで冷え切った足先にダメージを受けて、
ドア開きっぱなしのまましゃがみ込んだために、
自然の法則に従って、寒気が下からやってくる~
寒いよ~冷えるよ~(T_T)

何となくでいいから

こんな目に遭うたびに思うことですが、何となくでも、
自分のカラダの範囲を常に意識できるのが理想です。
文字通り頭のてっぺんから足の先まで、
もっと言うと、鼻のアタマとか手の指先とか、
動いている時なら、ひじ、ひざあたりも含めて、
カラダの端っこにあたる部位って、どれくらいあるんだろう。
そういうこと考えるのはキライじゃないのに、
イラチが出ると、すぐ忘れてしまう汗
でも、ケガを避けるためだけではなくて、
自分のカラダの範囲がわかってくれば、
動く範囲も認識しやすくなり、
それを広げて、のびのび楽に動けるようにもなります。

ゆる楽バレエストレッチⓇ、大人のバレエはもちろん、
着付けや着付けレッスンも、自分のカラダの端っこを
意識して、日常の動きが変わっていくきっかけに
していただければいいなと思っています。

———参加者募集中!———————————————-

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  1月27日(金)19:45~1時間ちょい 残1名
   お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪ 

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  2月18日(土)13:40~14:50

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  2月19日(日)14:30~15:40

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
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カラダのこと、きもののこと、聞きたいことはお気軽に(*^^*)
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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道ばたで見た不思議な腕立て伏せ?

親戚の家に行く途中、少~しばかり狭い道を、
20~30km/hで走っていました。
(去年3月に20キロオーバーで罰金払ってから
 ひじょーに安全運転なワタシ合格
その道に時々出てくる脇道を確認している時、
ジョギング中と思われる服装の若い男性が
道端の手すりを使って、腕立て伏せ(?)をしているのが
目に入ったのです。
普通ならそのまま通り過ぎるはずですが、
横から見たその姿勢に思わず二度見。
(何が安全運転や。よい子はマネしないでね)

二度見するほど不思議な理由

背中から腰がまっすぐじゃなかったのです。
ゆるい弓なり。
地面で腕立てした時に、だんだんしんどくなって、
おしりのあたりが落ちてる、あんな感じです。
腰にけっこう負担がかかる形なんだよなあ。
壁や手すりを使うのは、その負担を少なくするため
なのですが・・・。
手すり使ってその状態って、大丈夫なのか?
それともあれは、背筋鍛えるための別の運動か?
上腕二頭筋、三頭筋あるいは大胸筋に
より効果がある使い方とか?

近くでじっくり見られたら、身体に無理かかってるか、
楽な状態でやってることなのかがわかると思うんだけど、
あたりまえだけど、通りすがりなので、
結論は出ないままなのでした(^_^;)

———参加者募集中!———————————————-

~自分の〈無理〉と〈楽〉を意識してみよう~

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  1月14日(土)13:40~14:50

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  1月15日(日)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  1月27日(金)19:45~1時間ちょい 残1名
   お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪ 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 
   年明け最初1月10日(火)
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
   年明け最初1月10日(火)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
    年明け最初1月10日(火)
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
    年明け最初1月12日(木)
  ※体験、見学随時受付中!

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