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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

タウン紙のコラム広告4月号

手のアラスゴンド

 

隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、
前回からタイトルが変わりまして、
「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」に
なっておりますが、明日新聞折込されます。
折込紙、地域についてはコチラ

Web上でも明日更新です。
ピーネットタウンサイドバーの「大好評!連載コラム」
由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

今回のテーマは「胸を開く」という動きについてです。
ラジオ体操の歌でも、体操の中にも出てきますね
そしてやっぱり「ゆるめる」ことが大切なのです。

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆
   4月17日(日)14:30~15:40
   5月15日(日)     〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
 ☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45(4月より新開講)
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスンの受付可能日予定表はコチラ


お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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日々のできごと

春のクリーンキャンペーンでした

今朝は市のクリーンキャンペーンでした。
カッコつけてカタカナ言葉使ってますが、
要するに、町内の道路のゴミ拾いですな。
ウチの町のエリアには、堤防上の道路があり、
のり面にポイ捨てゴミが多いです(>_<)
ペットボトル、空き缶、弁当の容器・・・
出かける時間は人それぞれなので、
早くに行った人は収穫(?)が多く、
「缶何個か分けたげよか」
と言ってくださったり、
遅めに出てきた人は
「向こうの方まだあるやろか?」
と訊いてこられたり、
初対面でも何でもお互い声を掛け合います。
こういうとこ、イナカっていいなあ(*^^*)

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イナカと言えば、堤防ののり面には、ゴミだけでなく、
つくしも顔を出しています。

つくしと吸い殻

私はもっぱら吸い殻拾いに精出してます。
タバコを吸う本人や家族が吸う人は
どうも目に入らないみたいで、多くの人が行き来した後も
いっぱい残っています。
つくしの足元にも・・・(写真矢印部分)。
たくさん拾っても、ゴミ袋がかさばらないので、
上述の通り、缶やペットボトルなど
分けてくださる方がいらっしゃるのですが、
私の中では吸い殻だけでけっこう達成感アリなのです(笑)

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆
   4月17日(日)14:30~15:40
   5月15日(日)     〃

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☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
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  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
  ※体験、見学随時受付中!

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身体をゆるめる、楽にする

バレリーナの痛覚は変である

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トウシューズに画びょう

同年代以上の方には、わかっていただけるかなと思いますが、、
昔よくあったバレエマンガの定番と言えば、

トウシューズに画びょう(笑)

自分がいい役を手に入れるために
ライバル(死語かも!?)のトウシューズに
画びょうを入れて、ケガをさせようとするという
アレですが・・・

現実的にはまったく実りのない行動です(笑)

自分の身体が大事

バレリーナの痛みに対する感覚と言うか、
痛みの限界点は、ちょっと一般とは違います。
はっきり言えば変です。
私のようなアマチュアでも、足ゆびの皮が
べろ~~んと剥けて、タイツに血がにじんだ状態でも、
平気で(とは言い切れないけど)トウシューズを履いて
踊っちゃうんです。
履く時にチクッと画びょうが刺さったくらいで、
踊るのに支障をきたしたりはしません。
長~~~~い目で見れば、微細なバランスが狂って、
十数年後とかの故障の原因になるかもしれませんが、
それまで待てるのなら、どうぞ画びょうの一つや二つ、
入れてくださいって感じですかね。
ただ、痛みの感覚は変でも、プロ意識の問題で、
自分の身体に向ける意識が半端ないはずなので、
故障に至るまでほっとかないだろうから、
やっぱり非現実的な行動ですね(^_^;)

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆
   4月17日(日)14:30~15:40
   5月15日(日)     〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
   ※3月22日(火)体験レッスン開催
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45(4月より新開講)
   ※3月8日(火)22日(火)体験レッスン開催
加西KCC体験レッスン、いよいよ明日!
当日申込OKです♪
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
  ※体験、見学随時受付中!

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日々のできごと

続・ブラックコーヒーへの道

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昨年末に「ブラックコーヒーへの道」という記事を書きました。
ブラックコーヒーが飲めるようになったので、
量り売りのお店で豆を買ってみたというハナシです。
以来、2店舗で計5種類の豆を購入して飲みました。
洋服や靴も同じですが、せっかく専門知識を持つ
スタッフさんのおられるお店に行くのなら、
自分が求めるものの基準をはっきりさせて
おきたいものです。
コーヒー豆の場合だと、店頭にある商品には
「苦味」「酸味」「甘味」「香り」「コク」などの特徴が
表示してありますが、私はちょっと酸味が苦手です。
バイト時代に、10杯作れるコーヒーマシンの中で
酸化して捨てる羽目になったコーヒーのにおいを
思い出してしまうんですね~
なので、酸味が少ないものの中から
オススメしていただきます。
そのせいかどうか、ブラックなのに(観念?)、
甘味を感じられるようになってきました。
こういった感覚の変化に敏感になることで、
もっといろんな楽しみ方ができそうな気がします。
まだまだ深いな~

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆
   4月17日(日)14:30~15:40
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☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
   ※3月22日(火)体験レッスン開催
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45(4月より新開講)
   ※3月8日(火)22日(火)体験レッスン開催
加西KCC体験レッスン、いよいよ来週です!
 
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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

今日の折込で!加西KCCシニア女子向け講座

本日3月2日(水)神戸新聞文化センター加西の
春の講座案内が折込されています

KCC春

4月より、シニアのためのゆる楽バレエストレッチ
を新しく開講します
折込広告1面の「4月からの新講座」17番、
紙面下部のお申し込み方法から2段上の左端です(細かっ

日時 4月より第2、4火曜 16:45~17:45
    (従来の『アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ』
     次の時間帯です)
体験レッスン開催日 3月8日(火)22日(火)の上記時間帯

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「立つ」「歩く」「座る」「寝る(?)」の日常の動きが楽になる、
日ごろの無理がたまりやすい、肩・腰・膝などの慢性的症状が
楽になる、を目的に行なっている「ゆる楽バレエストレッチ」を、
シニア女性の骨や筋肉の身体の変化に留意しつつ、
ますます「ほぐして」「ゆるめる」レッスンとして行います。
日常的な、時に俗っぽい(笑)たとえを織り交ぜつつ、
身体のつながりを意識できる部位に直接ふれて、
わかりやすく指導します。
(↑写真の場面では『平泳ぎみたいに肩ごと上に伸びて』とか言ってます)

アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ
  春の体験レッスンは 3月22日(火)15:30~16:30

体験レッスンお申し込み、お問い合わせは
神戸新聞文化センター加西支部(イオンモール加西北条1階)
 0790-42-4153