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身体をゆるめる、楽にする

ホントに楽に「寝る」ために

ゆる楽バレエストレッチⓇのレッスンでは、
床に寝た状態で呼吸したり、
肩や腰、大腰筋↓をゆるめたりします。

この、大腰筋をゆるめる時のポイントが
ゆるくやさしく、ええ感じなので、
気持ちよ~くなってホントに寝ちゃう方もいらっしゃいます。
それでもOKなのが「ゆる楽」なんだけど、
寝てる姿勢、というかカラダの形が
ちょっとずれちゃってるかな~というのが、
立った状態で上というか、ナナメ上あたりからだと、
見て取れることがあります。

その形はホントに楽か

気持ちよくリラックスして寝てる状態なので、
それが今の本人には一番楽な形なのかもしれませんが、
おそらく、どこかに無理がかかっていて、
そこでバランスをとるための状態だと考えられます。
ワタシ自身も、カイロプラクティックの時など、
それを直されると逆に違和感、という経験がありますが、
最終的には、「前ここでしたよ~」なんて戻されると、
そっちがしんどい、と思うようになります。

楽なだけでなく、役に立つ「寝る」

肩、背中、腰などに無理がかかっていると、
あおむけに「寝る」という状態がしんどいこともあります。
そこから始めたのが「イスでゆる楽バレエストレッチⓇ」ですが、
「立つ」「歩く」「座る」という、起きて行なう動きと同じように、
「寝る」って大事です。
そして、自分のカラダの状態を知るために役立つ、
かなりわかりやすい方法でもあります。

ホントに楽な「寝る」をぜひ体験してみてくださいマセニヤリ

♪参加受付中~♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  5月12日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  5月17日(金)10:30~11:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  4月26日(金)19:45~1時間ちょっと
  満員御礼!次回は5月24日(金)19:45~
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 4月新開講!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
  
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   西神中央文化センター 078-991-5688                     

 
  ※体験、見学随時受付中!

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  第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
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