カテゴリー: 身体・健康

今日は〈人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ〉さんに
おじゃましてきました
２５日（金）のゆる楽バレエストレッチⓇの会場でもある
１階スペースをリフォームされるとＦＢページに
書いていらしたので、どないなったんかな～というのと、
※スペシャルドリンクのマシュマロココアに
たいそう心ひかれていたので

マシュマロココア
白玉ぜんざいにあらず(^_^;)
あったかいのでマシュマロがすぐ溶けちゃうのです
これから召し上がる方は、写真撮影はお早めに。
（※現在店内で開催中のマーちゃんこと吉本昌代さんの個展の
　スペシャルドリンクとのこと）

ゆる楽にあったかく

さて、１階スペースは、ギャラリースペースと
教室スペースがつながっていました。
前の教室スペースのみでも十分でしたが、
特に寝ころんだ時にちょっと気になった、
壁や戸棚が迫ってくる感がなくなって、
のびのびできるんじゃないかなと感じました

これから寒い季節になりますが、
ゆる楽バレエストレッチⓇで身体をゆるめて温めて、
終わったら、マシュマロココアでほっこり、
なんていかがでしょうか

２５日（金）１９：４５～１時間ちょい、
まだ２名様空きがございます。

お申し込みはＨＯＷＢＩさん（0794-63-1225）
またはお問い合わせフォームから

———こちらも参加者募集中！———————————————-

～ゆる楽にバランス作り～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆
　　１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい　定員８名　残６名

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０

前の記事に「不注意で」ねんざをしたと
書いておりますが、私のねんざヒストリー（？）
「無茶」か「不注意」の結果ばかりです。

２０歳までは「無茶」、以降は「不注意」

　１２歳・飛び降りようとした
　１９歳・飛び越えようとした
　２０歳・乗り越えようとした

目的語等書き始めると、終わらないので省略。
以降は先日の件まですべて「不注意」です。
ふだんは意識せずに、いわば習慣的、反応的に
やっている動作の時にやらかしています。
前に歩く、後ろに下がる、向きを変える、振り返る等々。
頭で考えず、身体が自然に動くような動作です。

自分の中の絶妙なバランス

でも、その「自然に動く」は、これまた絶妙なバランスで
成り立っているんだろうなと思うと、
今はねんざをしたことでバランスが崩れているけど、
実は、バランスが崩れたからねんざをした、とも
言えるように思います。
「無茶」の時代は身体だけだったけど、
「不注意」は頭や心も加わったバランスです。
何かひっかかっていること、気になっていることがある。
忘れているようで、実はずっと頭の一部を占めている。
それだけでバランスは崩れてしまいます。
そういうのを見ないふり、気づかないふりしていることも
「無茶」の一種と言えるかもしれません。
ねんざをする前に(笑)見つめ直してみませんか？

———参加者募集中！———————————————-

～ゆる楽にバランス作り～

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１１月２５日（金）　１９：４５～１時間ちょい　定員４名　残２名

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　１１月２０日（日）　１４：３０～１５：４０　明日ですよ～!(^^)!
　　　　ふらっと現地に来ていただいてもＯＫです♪　
　　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆
　　１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい　定員８名　残６名

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０

実は、彦根からの帰途、不注意で右足をねんざしました。
当日の夜は湿布薬で、翌日からはテーピングをして
過ごしております。
そんな中、月１回のメンテナンス、
カイロプラクティックに行ってまいりました。
まあ、当然ですが、バランス崩れてるワケですよ。
で、あちこちゆるめてくださるのが、
心地よかったり、痛かったりと感じ方いろいろでしたが、
かなり痛かったのが、左の脇腹、というか、
骨盤の上あたり。
今も筋肉痛みたいな痛みがあります。
右をかばっているので、左に負担が行くことは
予想できる範囲ですが、その範囲内では、
一番の負担は腰だと思っていたのです。
でも考えてみれば、ゆる楽バレエストレッチⓇでも、
固まっている腰をゆるめるためには、
腰自体の他に、周囲を動かしたりするのです。

そういえば最近、自分自身はやってなかったかな。
身体ってホントにうまいことできてますね。
緻密で繊細、精密機械のようです。

だけど実際は機械じゃないから、みんな同じじゃないし、
みんなにあてはまるメンテナンスのマニュアルが
あるわけでもありません。

でも、「ゆるめたら楽になる」のはどんな身体でも
同じだと思っているので、そのために、
いろんなやり方を自分の引き出しに増やしていくこと、
それを絶好のタイミング、場面で使えることを
いつも心がけていたいと思います。