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ピタゴラスイッチとゆる楽

NHK Eテレの長寿番組と言っていい
「ピタゴラスイッチ」の中に「ピタゴラ装置アカデミア」
というコーナーがあります。
「ピタゴラ装置」の簡易なものを作ってみようという
コーナーですが、そこで使われるワードが

「こんな感じで」
「だいたいこれくらいの」
「何か適当なものを」

アバウトオンパレード!

スゴイ緻密な計算のもとに
作ってあるんかと思ってたので、
びっくりというか拍子抜け(笑)

でももしかしたら、まず緻密なものを作ってみて、
ここは多少はずれても大丈夫、みたいなところまで検証して、
「アカデミア」の方に出してあるのかもしれません。

基本や決まりごとをきっちりしたうえで
「はずす」ひらめき電球

私が〈ゆる楽〉について思うことと
ちょっと似てるかなニヤリ
だから、この番組好きなのかもドキドキ

アルゴリズム行進

私が「ピタゴラスイッチ」を見始めたのは、
大人になってからです。

きっかけは「アルゴリズム行進」走る人
まだ、筋肉だの体幹だのについて考え始める前ですが、
〈いつもここから〉のお2人の動きが適当にチカラ抜けて
それでいて、バランスがいいなあと思ったのです。
特に「終わり」で片足を上げた状態で、
けっこう長いこと立ってるバージョンなんか見ものですウインク
気になったら、見てみてねハート(ダレが興味あんねん)

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現役もOBも語る語る@球辞苑

12月1日&3日放送の「球辞苑」、テーマは「三盗」でした。

現役時代はオレンジ手袋で知られたゲストのS木氏、
これまでの「球辞苑」出演は
「リード」「けん制」「犠飛」・・・
今回やっと走ると思ったら、
「二盗」とばして「三盗」かいっっ!
とテレビの前でツッコンでいたのですが、
オープニングでご本人がまったく同じことを、
ボヤキ気味におっしゃっていました(笑)

スーツに革靴でリード

スタジオで二塁ベースからの
リードの仕方を実演してくださるのですが、
同じくゲストの元名捕手・S崎氏が
以前の放送でけん制のスローイングを
実演されたときと同じく、
スーツに革靴で!

ユニホームに比べたら、かなり動きにくいはず
なんですよね。
でも、ステップの軽やかさはもちろんのこと、
体幹がそこにしっかり載って動いていくのが、
めちゃカッコイイ。というよりもう、キレイ乙女のトキメキ
試合中でもグランド上でもないから、
逆にええ感じにチカラが抜けているのかなと思います。

そして語る

S木氏を含め、世界の盗塁王氏やその連続記録を阻止したO氏、
現役からは、三盗スピードベスト5に入る選手や
三盗阻止率№1の捕手も、自らのプレーを理論づけて
まあ、語る語る。
現役の選手は、業務上の秘密(?)とかあって
今後のために言えないこともあるかもしれません(^_^;)
その制限がないだけでなく、OBのみなさんからは
「伝えたい」が強く感じられました。
特に世界の盗塁王氏は、現役時代はおそらく、
今語っておいでのような小難しいことは考えてなかった
のではないかと失礼ながら思ってしまうのですが、
自然に「できる」ことを見つめ直して言葉にするのは、
「できない」から「できる」ようになるプロセスを
言葉にするのとはまた違った難しさがあるはずです。
でも、それを楽しそうに、時には
「こんな簡単に言ってしまってええんかな♪」
などと前置きをしながら語る様子には、
そこに至るプロセスや苦労は感じられません。

私が「球辞苑」を好きなのは、職人さんが語るのが好きなのと同じ、
「好き」を「伝えたい」人たちを見るのが好きだからなのでしょう。

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やっぱり、ゆる楽〈バレエ〉ストレッチⓇ♪

「テレビでバレエ見ました」

日曜日、NHK Eテレの「クラシック音楽館」
「バレエの饗宴」のアンコール放送を見ました。

ゆる楽バレエストレッチⓇの生徒さんが
「こないだテレビでバレエやってたの見ました」
とおっしゃって、
「日曜日にやってたやつ? 私も見たよ~」
なんて、レッスン前に盛り上がってしまいました(^_^;)

何かね、レッスンの中ではバレエっぽいこと
ほとんどやってないけど、
「バレエ」という言葉にひっかかって(?笑)
関心を持ってもらえたのは、とってもうれしいことなのです乙女のトキメキ

カラダの使い方が見える

放映された最後の演目が、
コール・ド・バレエ(群舞のダンサー)が
舞台上のスロープを
脚を後ろに上げた形(アラベスク)を
繰り返しながら列になって
降りてくるシーンが印象的な作品なのですが、
彼女もそこが心に残ったそうで、
「すごくキレイだったのもあるし、
 あれだけの人数で脚の角度から何から
 全部そろっているのがスゴイ」
「メインの人が踊ってる間
 同じポーズでずっと いられるのもスゴイ」と、
コール・ド・バレエの人たちにずいぶん目が行ったようです。

ワタクシ、ここぞとばかりに

「カラダがちがちに固めてたらできひんやろなってわかった?」

「あの形でずっといられるのはチカラ入ってないからやねんで。
 カラダやわらかいってそういうことやねん」

「片足でも、足のウラしっかり置いて、
 そのうえに骨盤、肋骨、肩、頭と積んでいくと
 安定するっていうことやで」

「それが全員同じようにできてるから、
 軸脚と上げる脚の角度も同じように決まってくるねん。
 あとは高さ合わせていくくらいかな」

「あれができるようになるためのレッスンを、
 ええとこ取りでわかりやすく分解してやってるのが、
 このレッスンやねんで」

などなど、語る語る(笑)

より実感を持って

ただし、語っていただけでなくて、
ちゃんといつものウォームアップからストレッチへと
レッスンは進めておりますよ。
足ウラと足ゆびをほぐす時に、足ウラのハナシをして、
坐骨を意識して座る時に、積んで行って安定するハナシ、
呼吸しながら背中や腰をゆるめる時にカラダやわらかいハナシ
という感じですが、生徒さんの動きを見ていると、
実感が深まってるなというのがわかりました。

先月初めに書いた記事「カラダを動かすだけでなく」
テレビでストレッチなどを見る見方が変わったという
フィードバックをいただいてうれしかったことを書きましたが、
今回のことも、上に書いたように、バレエへの関心のきっかけに
なったこともうれしいことなのですが、
レッスンへのフィードバックとしてもありがたいことです。

だから〈ゆる楽〉〈バレエ〉ストレッチⓇ!

ゆる楽バレエストレッチⓇという名称でレッスンをしてはいますが、
能楽の身体作法とか武術的なことを
もとにしたワークが増えてきてるような気がするし、
筋肉や骨の動きを説明する時に例に出すのは駅伝や野球だし、
私のレッスンのバレエ要素ってすでに、
私がバレエのレッスン着を着て、髪お団子にしてるだけでは?
などと思ったりすることも実はあったのですタラー
自分でテレビを見ながらも思ってはいましたが、
やっぱり私のベースってバレエなんだなと、
今回、再確認することができました。

でもって、これまたやっぱり、私はバレエが好きですラブラブ
バレエのステキなところ、カラダにいいところ、
もっともっと広めていきたいなと思うのでした。

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マニアックにも楽しめる能の入門書

『能 650年続いた仕掛けとは』
  新潮新書 安田登著

私の座右の書ひらめき電球である
『疲れない体をつくる「和」の身体作法』
の著者・安田登師による能の入門書的な本です。

とはいえ、上述の書にある身体操法的な内容から、
信長、芭蕉、武家社会との関わり等を
含む能楽の歴史、VR、ARなどの先端技術にまで
話が拡がる濃い~(笑)本です。

話の流れはとてもわかりやすく、
能のことをまったく知らなくても、
あるいは私のようにちょっと変わった部分で
マニアックな能楽ファンでも、
さまざまな角度から楽しめる本だと思います。
(日本史の知識はある方がいいかも)

ワタシの主たる関心事である身体作法的な部分は
ちょっと物足りない気もしますが、
他の部分とのバランスから考えるといい案配なのかな。
新書なのでおサイフにやさしく携行も楽グッ

いろんな意味でオススメですウインク

ちょっとオマケ

世阿弥と足利義満以来、武家社会と密接な関係にあった能は、
明治維新で衰退の危機を迎えます。
その状況を変えたのが、明治新政府の中心的人物、
岩倉具視卿だったそうです。
「能楽」という名称を新たにつけたのも岩倉卿だとか。
会津びいきのワタシとしては、ちょっと複雑な気持ち。
「能楽」という名称を使うのも今後はもやっとしそう(^_^;)

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達人の言いたいことは同じ@「球辞苑」

今年も始まったよ

プロ野球のシーズンオフの楽しみ♪
NHK  BS1で放映される「球辞苑」野球
正式名称は
球辞苑~プロ野球が100倍楽しくなるキーワードたち~
去る10日に今シーズン1回目が放映されたのに、
公式サイトのトップにはなぜかまだ
「決まり次第、ご案内いたします」
の文言が掲載されているので、
上記リンクはその10日放映分のページです。

テーマはいきなり「悪球打ち」!(笑)

「旬のキーワードを毎回一つピックアップ、
 現役・往年の名選手が明かす秘話、
 科学的な分析や知られざる歴史の解明など
 多角的にとことん掘り下げ」る(「」内公式サイトより)
という番組のコンセプト通り、
今回も「悪球」の打率、あるいは被安打率などのデータが
そこまでやるかというくらい(笑)細かく示されます。

達人たちのコツ

そして「悪球打ち」の達人とでもいうべき
2人のOBと1人の現役選手が
「悪球」を打つ時のコツについて語ります。
まず現役のK中選手はバットの使い方、
OBの1人、スタジオにいるK田氏はヒジの使い方、
はからずも同じチームのOBであるもう1人M田氏は
グリップと親指の使い方・・・
(そういえば以前『グリップ』がテーマの回もあったな)

でも実は、動きとしてはほぼ同じなのです!

大げさだけど「極意」ってこういうものなんだなと、
こういうふうにできていくんだなと感心しました。

アプローチは多角的に

ここまで壮大なものではないけれど、
私も以前、肩甲骨を下げるにはデコルテ上げるとか、
ヒップアップには坐骨下げるとか、
別方向、何なら逆方向からの意識について
書いたことがあります。

「極意」とまでいかなくても、
一番「うまいこと」できるやり方に近づくという方向性で、
いろいろやってみると、オモロそうですひらめき電球

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