「引き上げる」と言われても・・・ですよね？
バレエをはじめ、いくつかのボディーワークでは、
「身体を引き上げる」
「頭の上から引っ張られているような感じ」
等々の表現を使うことがあります。
この感覚、なかなかわかりにくいようです。
特にバレエでは、引き上げるんだけど、
肩は下ろして、なんてことも言うので、
ますますわからなくなります(^_^;)
でも、これができると胸から肩のデコルテ部分が
きれいなラインを描き、これはきもの姿の魅力である
なで肩ラインを作り、同時に着くずれを防ぐことにもなるのです。
「引き上げる」を意識しすぎると、
肩は一緒にあがっていきます（残念ながら）。
ここで肩を下ろそうとすると、
「肩」に意識が集中して、力が入り、
上がったまま固まるか、もっと上がります。
発想の転換・・・意識する場所を変える
※そもそも『肩』がどこかという問題もありますが、
そこはまた別の機会に(^_^;)
―肩を下げる→胸を起こす―
（この場合の『胸』はバストそのものより、
その上の鎖骨に近い部分＝デコルテです）
意識する場所を「肩」から「胸」に変えます。
これによって、作用反作用というか、
テコの原理というか、それによって、
背中側、肩甲骨の部分が下がっていきます。
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文章で書くと非常にわかりにくく申し訳ありません。
実際、身体の状態は個人差があり、
意識する場所は少しずつ違ったりするのです。
気になった方は、ぜひご自分の身体で実体験を
（私にとっても『百聞は一見にしかず』で、
お一人お一人の状態を見せていただく方が
お伝えしやすいです）
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