「何となくしんどい」を
「何となくスッキリ」にする
がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ

小野市市場町のオモロイ空間
〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさん
1階のワークショップスペースにて、
椅子に座って気軽にできるストレッチを
月1回ペースで開催しています。
今月は23日(金・祝)ひらめき電球
勤労感謝の日グッ

おしりの骨を意識して椅子に座る。
そのうえに「うまいこと」
胸や肩、首、頭をのっけていく。
まずはそれだけで、
自分のカラダが今どんな感じかな~と
知ることができます。

そこから、肩、腰、脚などゆるめたり伸ばしたりして、
「ええ感じ」にしていきます。
おしりから腰が安定するので、
「じわ~っ」とか「だら~ん」とか
その時の感覚が自分でもわかりやすいです。

椅子でストレッチするメリットについては
コチラコチラもごらんくださいなグッ

お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225(HOWBIさん)
または080-5716-1562(田中携帯)
当サイト連絡帳ページまでお気軽に(^^)/

【 詳 細 】

星日 時  11月23日(金・祝)19:45~1時間ちょっと

星場 所  人が集まる雑貨カフェHOWBI 1階
       兵庫県小野市市場町651

       市場小近く信号角の3階建白いビル

星参加費  2,000円(当日現金でお支払いください) 

星服 装  動きやすい服装
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

星持ち物  水分補給用の水
       タオル

♪こちらも参加受付中~♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  11月16日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  11月17日(土)14:30~15:40

☆☆中高年のためのいきいきリズム体操@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆バレエベースのいきいきリズム体操@姫路KCC☆☆
   第2、4月曜日13:00~14:00
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)                         
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  体験、見学、入会随時受付中!

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
  受付可能日の予定表コチラ
  七五三・お正月の着付け受付中