梨状筋痛その後

今月初めに、先月末からの坐骨周辺の痛みの原因が
梨状筋というインナーマッスルであるらしいという記事を
書きました（コチラです）。

自分のカラダと相談する

前の記事とその前の記事の阪急沿線お出かけは、
痛みがまだ微妙に残っている状態でした。
そして、午前中に入学式の着付けが一件。
何事もなかった時に想定していたのは、
着付けが11時仕上がり、そこから車で移動して、
神戸市営地下鉄と阪急電車で御影駅、
展覧会鑑賞後、阪急電車で西宮北口、
県立芸術文化センターで茂山狂言会、という流れです。
最終目的は狂言会なので、もちろん和装の予定。

しかし、梨状筋痛のため、まずきもので出かけるのは回避。
電車移動の場合、すべての行程で立ちっぱなしでも大丈夫な体調、
それが、私がきもので出かける時の絶対条件です。
そして、狂言の公演時間中座っていられるか、
西宮北口と御影での徒歩移動が可能か、
などなど、とにかく事前にいろんな状況を考え合わせ、
狂言会をパスする可能性まで想定に入れて、
当日に臨みました。

当日は、着付け終わりや、各移動の節目節目に
自分のカラダの感覚を確認しつつ、
結果的には、記事に書いた通り、
能面・能装束展も狂言会も行って、
おまけに弓弦羽神社の参拝もできました。
電車移動はさすがに、混み合う特急を避けて、
各駅停車利用にしました。
（この日は混雑が原因で、多少の遅延があった様子）

やっぱり全身つながっている

これが6日（土）の話で、オシリの痛みもだいぶましになり、
翌7日は、その次の日に白アリ防除工事が入るので、
家のかたづけなどして過ごしました。
そして、工事の間、おとなしく（？）ブログ更新したり
テレビを見たりしていたのですが、
昼食後、立ち上がろうとした時に、腰が伸びない
たぶん見た目にはわからない程度なのですが、
骨盤の立てる最後のひと押しが効かない状態。
前週にひきつづき、急遽のカイロプラクティック。
冷えたのと、同じ姿勢が続いたのとで、
固まってしまったようです。
前回は、オシリの痛みが何とかなればまあええかと、
患部周辺だけのクイック施術だったので、
その後の、自分では許容範囲だと思っていたけど
先生に言わせると「強行軍」のお出かけで、
患部をかばったりバランスが崩れたのかもしれません。

やっぱり全身つながっているんだなと、
このたびはフルコースでお願いして、
翌日のレッスンはちょっと動きにくかったものの、
現在は腰も梨状筋も小康状態を保っております。
自分のカラダの変化に気づき、安静にしていれば治るのか、
セルフケアで何とかなるのか、プロの手を借りるべきか、
その選択ができるのは、自分のカラダの通常モードが
わかっているからだと自負しております。

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