一昨年の夏、タウン紙のコラム広告に
「座る」について書いています。
「楽にしてくださいのワナ」←何やこのタイトル)

この記事の写真みたいに
足ウラ合わせて座る必要はありませんが、

まず座る。

坐骨、つまりおしりの骨と、
そのまわりのオニク的なモノを
左右均等に置く感覚を感じて
「ただ座る」。

床でもいいのですが、椅子の方が、
腰の負担になりにくいです。

できれば足ウラが床につく高さがベター。

椅子にふれている部分を頭から足ウラまでの
中間地点として設定(?)して、安定させる感じ。

何なら、どーんと乗っかっちゃっても(笑)

そこから動くと、

こんなことやそんなことが↑
より「うまいこと」できて、「ええ感じ」ニヤリ
「のびた~」「痛いけど気持ちいい~」みたいな。

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  NEWイスに座って行なうことでもっとゆる楽
  8月24日(金)19:45~1時間ちょっと

参加受付中♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  8月25日(土)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  8月はお休みいたしますm(__)m  
  次回は9月21日(金)
☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)                         
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  体験随時受付中!

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
受付可能日予定表はコチラ