これまでさんざん呼吸について書いてきて、
ついこの間、呼吸を楽しむなんて書いたばかりで、
このタイトルは何なんだと自分でも思います(笑)

朝起きてから、30分ほど瞑想をしています。
その間、ゆっくりとした呼吸を
繰り返しているわけですが、
この「ゆっくり」がだんだんめんどくさくなって、
しんどくなってくることがあります。
「飽きる」というか、イラチの発現(笑)です。
雑念の一つではあるので、
これが出るか出ないか、
すーっと流れていくかどうかが
自分の状態のバロメータになります。

ゆる楽に呼吸しよう

瞑想とまではいきませんが、
ゆる楽バレエストレッチⓇ
大人から楽しむバレエのレッスンでは、
呼吸に意識を向けるだけの時間を
作ることがあります。
ただ自分の身体を感じる、
そんな時間と空間に
身をおく体験、してみませんか?

参加受付中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  12月15日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  12月16日(土)12:30~13:40時間注意!
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  12月22日(金)19:45~1時間くらい

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ