これまでさんざん呼吸について書いてきて、
ついこの間、呼吸を楽しむなんて書いたばかりで、
このタイトルは何なんだと自分でも思います(笑)
朝起きてから、３０分ほど瞑想をしています。
その間、ゆっくりとした呼吸を
繰り返しているわけですが、
この「ゆっくり」がだんだんめんどくさくなって、
しんどくなってくることがあります。
「飽きる」というか、イラチの発現(笑)です。
雑念の一つではあるので、
これが出るか出ないか、
すーっと流れていくかどうかが
自分の状態のバロメータになります。
ゆる楽に呼吸しよう
瞑想とまではいきませんが、
ゆる楽バレエストレッチⓇや
大人から楽しむバレエのレッスンでは、
呼吸に意識を向けるだけの時間を
作ることがあります。
ただ自分の身体を感じる、
そんな時間と空間に
身をおく体験、してみませんか？
参加受付中！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
１２月１５日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１２月１６日（土）１２：３０～１３：４０時間注意！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
１２月２２日（金）１９：４５～１時間くらい
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２,４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
※加西ＫＣＣ 体験、見学随時受付中
０７９０－４２－４１５３
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央（０７８－９９１－５６８８）
※体験、見学随時受付中！