以前「レッスンでも笑いをとりたい」
なんてことを書いた記事の中で、
笑うことで身体がゆるんで楽になる、
というようなことを書いています。
笑うことは呼吸の「呼」、
つまり息を吐くことにつながるんですね。

息を吐くと筋肉がゆるみます。
だから、呼吸をしながら、というか
息を吐きながらストレッチすると、
より効果を実感できるのです。

息を吐く方法はいろいろあるが

「呼吸する」「息を吐く」と意識してしまうと、
逆に呼吸がしにくくなる場合もあるので(ワタシだあせる)、
とにかく空気を出すこと。

息止まってた?と気づいた時にハーってため息ついてもいいし、
ストレッチして痛いなら、「痛ーいビックリマーク」と叫んでもいいんです。

でもまあ、笑うのが気持ちも楽になって
やっぱりいいよね~グッド!

ゆる楽バレエストレッチⓇ大人から楽しむバレエ
何なら着付けの時でも、ワタシが笑いを取りに行くのは
そういうワケなのです照れ

参加受付中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  11月19日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  11月17日(金)19:45~1時間くらい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆

  11月24日(金)10:30~11:40

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
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