バレエと日常を〈ゆる楽〉でつなぐ「たとえば」みたいなことを
以前、コチラの記事(ゆる楽@HOWBIさんのお知らせ記事の続き)
で書いてみました。
引き続き書きたいな~みたいなことも書いているので、
↑のハナシをその1として、今回その2ですひらめき電球

足ウラと地面の密接な関係

↑写真はバレエの足の基本ポジション(1番と5番)です。
他に2番、4番、そして、ほとんど使わない3番
というのがあります。
ただし、注意すべきは、足をこのポジションに置くのが
目的ではないということです。

大事なのは、どのポジションでも
足ウラがしっかりと床を感じていること。

かかとを上げて立つ、脚を上げる、
跳ぶ、回る、つま先で立つ・・
足ウラの接地面積が広いほど、
そして接地している感覚を感じる範囲が広いほど
(この2つはイコールではないのだ)
これらの動きが楽に、より安定してできます。
私は足長も足幅も小さいですが、
足ウラ感覚で、うまいことできるようになりました。
もしかしたら、ガンガン踊ってた若い(?)頃より
できてるかもしれません。
しかも、日常の「立つ」「歩く」も
足ウラ感覚を取り入れているので、
これまた以前より「楽」してるかもですウインク

そんな足ウラの感覚は、ゆるめることで変化します。

身体にいいことをバレエから取り入れて利用する、
ゆる楽バレエストレッチⓇをはじめ、
身体をゆるめて楽になること、やってます(*^^)v
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