10月のお知らせ〈ゆる楽〉＠播磨町

呼吸、ということだけを意識してみるとか。

どこで呼吸しているかに意識を向けてみるとか。

呼吸を意識しながらカラダをゆるめるとか。

ゆる楽バレエストレッチⓇでは、そんなこともしています。

自分のカラダのことがわかりやすくなるかもしれません

播磨町ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ１０４号室での
ゆる楽バレエストレッチⓇは、
次回、１０月２０日（金）です。

詳　細

日　時　　１０月２０日（金）１０：３０～１１：４０

場　所　　ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ　１０４（コーポラスはりま西Ⅰ棟）
　　　　　　http://hoccorito.petit.cc/　
　　　　　　https://www.facebook.com/corporasHARIMA

　　　　　　　加古郡播磨町北本荘１丁目１３－３６
　　　　　　　第２神明　明石西インターから車10分
　　　　　　　 山陽電車　播磨町駅　徒歩１2分 
　　　　　　※会場詳細→コチラ
　　　　　　お車でお越しの方は
　　　　　　申込時にお申し出ください。

参加費　2,000円（当日現金でお支払いください）

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス

持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　水分補給用の水

定　員　　６名　

お申し込み、お問い合わせはお仕事ブログの連絡帳ページ
または０８０－５７１６－１５６２（田中携帯）まで
お気軽にどうぞ

参加受付中！＆マニアックに「ゆる楽」探究中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１０月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００

☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０

☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５