身体にいいこと―１０月の〈ゆる楽〉＠ＨＯＷＢＩのお知らせ―

前の記事に続き、来月の〈ゆる楽〉のお知らせです。

１０月の〈ゆる楽〉＠ＨＯＷＢＩでは、
ちょっと趣向を変えてみようかと
もくろんでおります。

まずは詳細

日　時　　１０月２０日（金）１９：４５～１時間ちょい
　　　　　　（今回は第３金曜日です）

場　所　　人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ屋上
　　　　　　　　兵庫県小野市市場町６５１
　　　　　　　　市場小近く信号角の３階建白いビル
　　　　　　　　(雨天の場合１階）　　　　　　　　

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）

服　装　　Ｔシャツ、ジャージなどの動きやすい服装
　　　　　 　５本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス

持ち物　　水分補給用の水

募集人数　　６名

お申し込み、お問い合わせは
０７９４－６３－１２２５（ＨＯＷＢＩさん）
０８０－５７１６－１５６２（田中携帯）
または、連絡帳ページからお願いします。

立つ、歩く、座る、寝る（？）をゆる楽に

趣向を変える、と書きましたが、
ワタシ的には、原点に戻る、
という意味もあるのです。

ゆる楽バレエストレッチⓇとして商標登録するまでに、
いくつか名称が変わっていますが、
そもそもは、バレエって思ってるより身近なもんだよ～
とか、バレエの動きは日常に取り入れるといいよ～
というようなことを伝えたくて始めたものです。

ゆる楽というコンセプトができて、より具体的に、
日常動作とつなぐ方法みたいなものが見えてきたので、
いっちょやってみっか、というワケで、
↑冒頭に戻ります（笑）

たとえば

こんなポーズとか

こんなポーズとか

ポーズは止まっているわけではなくて、
伸ばし続けているのですが、
そのためには腕や肩だけではなくて、
背中や胸も働いています。
それをうまいことええ感じにするために、
ほぐしたりゆるめたりするワークで、
肩や首や背中がゆる楽になる、
そんな感じです。

「たとえば」はまた機会があれば＆文章にうまくできれば、
引き続き書いていこうかなと思っています。
これオモロかったよ、とかこんなん書いて、
みたいなのがあれば、お知らせいただければうれしいです♪
連絡帳ページ

参加受付中！＆マニアックに「ゆる楽」探究中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１０月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００

☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５