姫路ＫＣＣで４月から〈ゆる楽〉＆〈いきいき〉♪

神戸新聞文化センター姫路支部で、
４月から下記２講座を開講いたします

もちろん（というのもヘンだが）
ゆるく楽しくカラダをゆるめて楽にする
がんばりすぎない講座でーす

お申し込み、お問い合わせは
姫路ＫＣＣ　０７９－２８１－７５６６まで
お願いいたします。

〈シニアのためのいきいきリズム体操〉

第２、４月曜日　１３：００～１４：００

◇体験レッスン
３月２６日（月）上記時間帯

ゆったりしたリズムとともに
ウォーミングアップ＆ストレッチで
体をほぐし、ウォーキングを中心に、
いろんなリズムで手、足、体全体を動かし、
体と頭をいきいきさせる体操です。

〈アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ〉

第２、４月曜日　１４：１０～１５：１０

◇体験レッスン
３月２６日（月）上記時間帯

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないストレッチです。
跳んだり回ったりの
踊るテクニック以前の
バレエの基本を使って、
肩、腰、足などをゆるめて、
動きやすい楽な体になりましょう。

再び・・・

お申し込み、お問い合わせは
姫路ＫＣＣ　０７９－２８１－７５６６まで

※レッスン内容の詳細などは、お気軽に
　０８０－５７１６－１５６２
　または当サイト連絡帳ページまで

こちらも参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　３月１６日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５