座っている時に床にふれているのが坐骨です。
立っている時にここを意識します。
そして床にふれていた部分を
下に向けようとしてみます。
尾てい骨も意識できればいっしょに。
すると坐骨の下辺りがきゅっと上がる感覚、
わかるでしょうか。
寄せて上げるのはバストだけではないのです
これによって、カラダの前半分、というか
お腹や胸のあたりの感じ方も変わります。
ゆる楽バレエストレッチⓇや大人から楽しむバレエ、
着付けの時にも、そんな感覚の変化を
実感していただけるようレッスンしています。
この季節、まずはカラダあたため作戦から
２２日（金）１９：４５～１時間ちょっと、
人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩさんで
年内最後のゆる楽バレエストレッチⓇやってます。
ご参加まだまだ受付中です
（当日申し込みもＯＫ）
※お申し込み、お問い合わせは
０７９４－６３－１２２５（ＨＯＷＢＩさん）
または０８０－５７１６－１５６２（田中携帯）
当サイト連絡帳ページからもお気軽にどうぞ(*^▽^*)
こちらも参加受付中！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
１月１９日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１月２１日（土）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００（２０１８年は１月１５日から）
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０（２０１８年は１月１５日から）
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２,４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
※加西ＫＣＣ 体験、見学随時受付中
０７９０－４２－４１５３
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘（２０１８年は１月９日から）
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央（０７８－９９１－５６８８）
※体験、見学随時受付中！